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晚飯不吃就能減肥嗎?

患者:女,28歲

病情描述:
最近體重超標(biāo)太多我想減肥,據(jù)說不吃晚飯可以減肥,是真的嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要減肥就一定要遵循“管住嘴,邁開腿”的方法。不是說不吃晚飯,而是應(yīng)該合理地控制全面的能量輸入,當(dāng)早餐、中餐吃了高熱量的食物,晚上自然就應(yīng)該控制熱量的攝入,吃一些低熱量的健康食品,并控制食物的數(shù)量,這樣才達(dá)到真正健康而有效的瘦身減肥。
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