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吃肉也能幫助減肥?

患者:男,25歲

病情描述:
最近很流行一些只吃肉的減肥方法,可是肉的熱量很高,為什么吃肉也能幫助減肥?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
因為肉類可以幫助人體更快的新陳代謝,肉類提供豐富的B族維生素,尤其是維生素B1(豬肉中含量較高)、煙酸、泛酸、葉酸等,它們都是身體熱量代謝必不可少的營養(yǎng)素,沒有它們,你吃進去的熱量很難被消耗掉,最后都會變成脂肪堆積起來。所以吃肉真的可以幫助減肥,但是一定不能過量。
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