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吃什么食物可以緩解疲勞?

患者:男,31歲

病情描述:
這兩天經(jīng)常加班還熬夜,所以很疲勞,那吃點(diǎn)什么食物能緩解癥狀?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
疲勞的人要經(jīng)常放松自己,飲食也要營養(yǎng)。疲勞由環(huán)境偏酸造成,多食水果、蔬菜這類堿性食物能中和酸性環(huán)境,降低血液肌肉的酸度,增加耐受力,消除疲勞。
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