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坐月子的時(shí)候要多喝水嗎？

患者：女，25歲

病情描述:
剛剛生完孩子，總是覺(jué)得有點(diǎn)口渴，想一停不停的喝水，這是正常的嗎？
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

坐月子期間一般需要多喝水，有助于促進(jìn)身體恢復(fù)和乳汁分泌。

產(chǎn)后女性身體處于恢復(fù)階段，水分需求較平時(shí)有所增加。充足的水分?jǐn)z入可以幫助排出體內(nèi)代謝廢物，促進(jìn)子宮收縮和惡露排出。哺乳期女性每日需水量比非哺乳期更高，水分不足可能影響乳汁分泌量，導(dǎo)致乳汁濃稠或分泌減少。溫水是最佳選擇，可少量多次飲用，避免一次性大量飲水增加腎臟負(fù)擔(dān)。飲水量需結(jié)合個(gè)人體質(zhì)、環(huán)境溫度及活動(dòng)量調(diào)整，以尿液呈淡黃色為適宜標(biāo)準(zhǔn)。

存在妊娠期高血壓或腎功能異常等情況時(shí)，需遵醫(yī)囑控制飲水量。心功能不全、嚴(yán)重水腫患者應(yīng)限制液體攝入，避免加重心臟負(fù)擔(dān)。部分中醫(yī)體質(zhì)辨證為陽(yáng)虛水濕型的產(chǎn)婦，過(guò)量飲水可能導(dǎo)致濕氣滯留。若出現(xiàn)排尿困難、下肢明顯水腫或心悸氣短等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整飲水方案。

除保證飲水量外，可搭配紅豆湯、鯽魚(yú)湯等食療方補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。注意觀察排尿情況及水腫程度，避免飲用冰水或含糖飲料。保持室內(nèi)空氣流通，穿著透氣吸汗的棉質(zhì)衣物，定期進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)鍛煉。如出現(xiàn)發(fā)熱、排尿疼痛等異常癥狀，需警惕泌尿系統(tǒng)感染，應(yīng)及時(shí)就診處理。

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