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補充dha可以吃魚嗎?

患者:女,3歲

病情描述:
總想要給寶寶補充一下dha,想要寶寶更聰明,補充dha可以多吃魚嗎?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補充dha可以吃魚。DHA只存在于魚類和少數(shù)貝類中,其它食物如谷物、大豆、奶油、植物油、豬油及蔬菜水果中幾乎不含DHA。深海魚富含DHA和EPA,所以,多吃深海魚可補充。另外,嬰和、兒童可食用含有魚油或含有DHA與EPA的強(qiáng)化食品,至于嬰幼兒奶粉中的DHA含量要求,目前各國的標(biāo)準(zhǔn)是有上限而無下限。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
含有dha的食物是比較多的,比如說母親的乳汁里面就含有dha還可以給寶寶多吃一些魚,因為魚里面也含有豐富的dha,在DHA的食物來源中,爸爸媽媽更多會選擇魚來幫孩子補充DHA。不過,煮魚的方式?jīng)Q定了能為孩子提供多少DHA。
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