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什么膠原蛋白最好

患者:女,38歲

病情描述:
我覺(jué)得女性年紀(jì)大了,要補(bǔ)充膠原蛋白,請(qǐng)問(wèn)什么膠原蛋白最好呢?
共2個(gè)回答
楊麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
錦州市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 皮膚科
女性都熱衷于補(bǔ)充膠原蛋白,可以美容養(yǎng)顏,抗衰老。膠原蛋白是一種生物性高分子物質(zhì),在動(dòng)物細(xì)胞中扮演結(jié)合組織的角色。膠原蛋白是一種白色、不透明、無(wú)支鏈的纖維性蛋白質(zhì)。它可以補(bǔ)充皮膚各層所需的營(yíng)養(yǎng),使皮膚中膠原活性增強(qiáng),有滋潤(rùn)皮膚,延緩衰老、美容、消皺、養(yǎng)發(fā)等功效。一般雞翅、雞爪、鴨掌、鴨翅膀、鵝掌等,都是不錯(cuò)的膠原蛋白補(bǔ)充食物源。動(dòng)物的小腿,除了骨骼,覆蓋在上面的基本是筋腱、筋膜和真皮等,富含膠原蛋白。
許光倉(cāng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科
現(xiàn)在市場(chǎng)上膠原蛋白產(chǎn)品層出不窮,讓人無(wú)從選擇,其實(shí),從平時(shí)的食物中也能獲取膠原蛋白。動(dòng)物的真皮富含膠原蛋白,且來(lái)源廣泛,補(bǔ)充成本低廉。豬皮、牛羊等畜類皮、雞皮鴨皮等禽類皮、魚皮等富含優(yōu)質(zhì)膠原蛋白,大家可以做成普通菜肴,也可以做湯,或是做皮凍。豬皮一般有特殊味,雞皮等禽類真皮脂肪含量稍高,魚皮可能有魚腥味,魚皮的價(jià)格一般也不太便宜,牛皮等要食用處理流程麻煩,大家可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣來(lái)選擇。
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