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孕期便秘最有效方法

患者:女,26歲

病情描述:
我在孕期便秘了,很難受,請問醫(yī)生在孕期治療便秘最有效方法是什么?
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

孕期便秘可通過調(diào)整飲食、適當運動、補充益生菌、短期藥物干預(yù)等方式緩解。便秘通常由激素變化、子宮壓迫、膳食纖維不足、腸道菌群失衡等原因引起。

1、調(diào)整飲食

每日攝入足夠水分和富含膳食纖維的食物,如燕麥、西藍花、火龍果,有助于軟化糞便。避免高脂高糖飲食加重胃腸負擔。

2、適當運動

每天進行孕婦瑜伽、散步等低強度活動,促進腸道蠕動。建議分次進行,單次不超過30分鐘。

3、補充益生菌

選擇雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌制劑,調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡。需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇孕期安全菌株。

4、短期藥物干預(yù)

乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒等緩瀉劑相對安全,開塞露僅作應(yīng)急使用。所有藥物須經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)生評估后使用。

若調(diào)整生活方式無效或出現(xiàn)腹痛便血,需及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。日常可順時針按摩腹部輔助排便。

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