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21歲怎么長(zhǎng)高

患者:女,21歲

病情描述:
我現(xiàn)在21歲了,但是個(gè)子很矮,我想問(wèn)一下21歲怎么長(zhǎng)高?
共2個(gè)回答
高其宏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蕪湖市第二人民醫(yī)院 三甲 普通外科
21歲要想長(zhǎng)高,就必需要滿足一個(gè)重要的條件,那就是人體的骨骼線還沒(méi)有完全閉合,如果閉合了則沒(méi)有長(zhǎng)高的可能。一般人體到了18歲左右,骨骼線就會(huì)自然的完全閉合,這樣人體的骨骼就已經(jīng)定性,不會(huì)再出現(xiàn)生長(zhǎng)的可能。對(duì)于骨骼線還沒(méi)有閉合的朋友,可以在飲食中增加營(yíng)養(yǎng),特別是鈣質(zhì)的攝入。除此以外,要保持良足的睡眠和堅(jiān)持體育鍛煉,這些都是有助于身體長(zhǎng)高的。
邸志勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
黑龍江省醫(yī)院 三甲 普通外科
21歲增高是有可能的,只要骨骼線沒(méi)有完全閉合就可以通過(guò)一些方法輕易達(dá)到科學(xué)地增高。對(duì)于21歲想人體增高的朋友要運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)是人體發(fā)育的重要條件。運(yùn)動(dòng)不等于勞務(wù),后者一成不變的重復(fù)動(dòng)作無(wú)益身高。增高運(yùn)動(dòng)應(yīng)是完全協(xié)調(diào)使身體發(fā)育的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)食欲。還可以使胃腸道的蠕動(dòng)增加,能促進(jìn)人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。運(yùn)動(dòng)對(duì)睡眠有顯著的改善作用,有利于人體分泌生長(zhǎng)激素從而達(dá)到增高的效果。
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