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dha幾點(diǎn)吃最佳時(shí)間

患者:女,2歲 提問于2019-04-20 20:39

病情描述:
吃dha能夠有利于大腦的發(fā)育。我想給孩子補(bǔ)充補(bǔ)充,dha幾點(diǎn)吃是最佳時(shí)間?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃DHA對(duì)于大腦的影響是很大的。最佳時(shí)間應(yīng)該是早上飯后吃,因?yàn)閐ha是不飽和脂肪酸,不可以空腹吃,不易于吸收,早上服用任何藥物,都是有利于吸收的,所以建議早飯后服用,同時(shí)要積極的補(bǔ)充維生素D,因?yàn)榫S生素D是鈣離子,被人體吸收的載體。所以在補(bǔ)充dha的時(shí)候,也要補(bǔ)充維生素D和鈣劑,共同促進(jìn)孩子的生長發(fā)育,不僅可以促進(jìn)腦部的發(fā)育,還可以促進(jìn)視力的發(fā)育,能夠提升孩子的智力及視力,只要早上服用,而且是飯后服用,空腹服用,都是有利于吸收的。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
DHA對(duì)于大腦的發(fā)育有一定的好處。DHA的話是沒有固定什么時(shí)間吃最佳的,時(shí)間上也是沒有經(jīng)過什么醫(yī)學(xué)認(rèn)證,在一般情況下,建議是飲食完畢后30分鐘之后進(jìn)行補(bǔ)充DHA,以免影響DHA的吸收。建議根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行補(bǔ)充,DHA的補(bǔ)充需要長時(shí)間的補(bǔ)充,短時(shí)間難以見效,注意補(bǔ)充量的控制,不要過量補(bǔ)充。
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