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打呼嚕怎么辦有什么小妙招

患者:男,42歲

病情描述:
睡覺老是打呼嚕是一種病嗎?需要治療嗎?有沒有什么簡單的辦法?
共2個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
引起打鼾的原因有很多,其中,肥胖就是非常普遍的一種。肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。35歲正常體重的男性只有18.7%打鼾,而超重20%以上打鼾的比例則達(dá)到了驚人的56%!肥胖將導(dǎo)致軟腭低垂、舌根肥大、懸雍垂肥大等,這些都容易導(dǎo)致仰臥時(shí)呼吸通道堵塞,陣陣鼾聲也就產(chǎn)生了。小蕓老公的體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重30%,在日常生活中要通過飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉來控制體重,積極減肥。
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
打呼嚕確實(shí)是一種病,如果長期不加以注意和治療的話,可能對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生一定的影響,多數(shù)打呼嚕的人都不會(huì)選擇枕頭。其實(shí),選擇一個(gè)合適的枕頭,能夠改善呼吸不順暢的情況,從而緩解打鼾。枕頭的選擇要軟硬適度,枕頭弧度貼合頭頸部曲線,而喜歡仰臥的人在選擇枕頭時(shí),枕頭的高度等于豎著的一拳高為宜,這樣有利于上呼吸道保持正常生理體位,保持咽部和上氣道通暢。
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