99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

孕期需要補充哪些營養(yǎng)

患者:女,24歲

病情描述:
聽說在孕期的時候是要補充營養(yǎng)的,在懷孕的時候需要補充哪些營養(yǎng)呢?
共1個回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產科

孕期需要補充葉酸、鐵、鈣、DHA等關鍵營養(yǎng)素,有助于胎兒發(fā)育和母體健康。營養(yǎng)需求主要通過均衡膳食和醫(yī)生指導的補充劑滿足。

1、葉酸

葉酸預防胎兒神經管缺陷,孕前3個月至孕早期需每日補充400微克??墒秤貌げ恕⑻J筍等深綠色蔬菜,或遵醫(yī)囑服用葉酸片。

2、鐵

鐵元素支持胎兒血液系統(tǒng)發(fā)育,孕中晚期需求增加。紅肉、動物肝臟富含血紅素鐵,必要時醫(yī)生可能建議補充硫酸亞鐵或富馬酸亞鐵。

3、鈣

鈣質促進胎兒骨骼發(fā)育,每日需1000-1300毫克。奶制品、豆腐為優(yōu)質來源,碳酸鈣或檸檬酸鈣補充劑需在醫(yī)生評估后使用。

4、DHA

DHA對胎兒腦眼發(fā)育至關重要,每周建議2-3次深海魚類攝入。藻油DHA補充劑適合素食者,使用前應咨詢產科醫(yī)生。

孕期飲食需多樣化,避免生食及高汞魚類,定期產檢監(jiān)測營養(yǎng)指標,根據個體情況調整補充方案。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
吉首市| 鞍山市| 乌拉特前旗| 邢台市| 大荔县| 定安县| 景德镇市| 威宁| 修文县| 连江县| 谢通门县| 东源县| 柳林县| 册亨县| 湖南省| 金阳县| 潍坊市| 柳林县| 平远县| 周口市| 墨玉县| 平南县| 阿拉善左旗| 涡阳县| 龙井市| 柏乡县| 元阳县| 邓州市| 阿拉尔市| 军事| 三河市| 武定县| 汝南县| 伊宁市| 夏河县| 邹平县| 福贡县| 义马市| 大城县| 大余县| 延津县|