99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

哺乳期如何瘦身

患者:女,28歲

病情描述:
我生孩子之前是110現(xiàn)在的我生完孩子已經(jīng)達到了130多,我還想減肥但是老公說哺乳期不能減肥,哺乳期如何瘦身?
共2個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
哺乳期的媽媽千萬不能節(jié)食減肥,那樣對孩子對媽媽都很不好,哺乳期減肥最好的方法是合理飲食有規(guī)律的進食可以減少肥胖的發(fā)生率并且不影響喂養(yǎng),對新媽媽健康也十分有益。產(chǎn)后瘦身不能按照一般的減肥方法。因為產(chǎn)后媽媽身體各部分還在恢復當中,經(jīng)不起高強度的運動鍛煉,哺乳期減肥最講究的就是技巧,只要掌握竅門了減肥其實很簡單注意調(diào)整氣息恢復身體。新媽媽可以開始在床上做一些仰臥起坐和抬腿活動,以鍛煉腹肌和腰肌,減少腹部、腰部的脂肪。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
哺乳期的媽媽不能盲目減肥。會對身體有一定傷害的,哺乳期一般指從嬰兒出生到半年,甚至到一年的時期,在這個階段,女性的各種生理器官有一個復舊過程,如子宮收縮,此后,體重自然會逐漸減輕,腰肢變細,所以不必急于減肥。哺乳期的女性應(yīng)均衡飲食,不能為了奶水質(zhì)量盲目進補,增加后期減肥難度。也不能少吃甚至不吃,導致產(chǎn)婦和寶寶的營養(yǎng)缺乏。在手術(shù)張口基本恢復后可增加適度運動,提高新陳代謝,健康減肥。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
武胜县| 武宣县| 兴山县| 宿松县| 临湘市| 周宁县| 陕西省| 通城县| 三明市| 扬中市| 阳信县| 工布江达县| 贞丰县| 广宁县| 天等县| 修水县| 永登县| 鄯善县| 新巴尔虎左旗| 榕江县| 浙江省| 军事| 龙井市| 任丘市| 崇州市| 漳平市| 仁寿县| 丰原市| 阳朔县| 尼玛县| 喜德县| 平舆县| 贺州市| 图们市| 宜春市| 广水市| 封丘县| 东方市| 张掖市| 扶余县| 库车县|