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嬰兒睡反覺了怎么辦

患者:女,28歲

病情描述:
寶寶現(xiàn)在剛滿月就開始一到了晚上就不睡覺了,瞪著眼睛讓你抱著他跟他玩,要不就是抱著睡覺一放就醒,還一直哭鬧。嬰兒睡反覺怎么辦?
共1個回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

嬰兒睡反覺可通過調(diào)整作息規(guī)律、營造睡眠環(huán)境、控制白天睡眠時長、增加夜間喂養(yǎng)頻率等方式改善。睡反覺通常由晝夜節(jié)律未建立、環(huán)境干擾、喂養(yǎng)不當、缺鈣等原因引起。

1、調(diào)整作息規(guī)律

固定夜間入睡時間,逐步推遲白天入睡點,幫助建立晝夜節(jié)律。家長需記錄睡眠時間,每日調(diào)整15-30分鐘。

2、營造睡眠環(huán)境

夜間保持黑暗安靜,白天適當保留自然光。使用遮光窗簾,避免夜間換尿布開強光燈。

3、控制白天睡眠

白天單次小睡不超過2小時,總時長根據(jù)月齡調(diào)整。家長可通過輕柔喚醒、互動游戲減少白天睡眠。

4、增加夜間喂養(yǎng)

睡前1小時密集喂養(yǎng),夜間喂養(yǎng)后避免過度互動。母乳喂養(yǎng)者可補充維生素D滴劑改善鈣吸收。

若持續(xù)2周未改善需排查病理性因素,6月齡前建議維持適量夜奶,避免強行斷夜奶導致營養(yǎng)不足。

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