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什么是深度睡眠

患者:男,41歲

病情描述:
深度睡眠指的是什么樣子的睡眠?什么程度的睡眠才可以達(dá)到這個(gè)效果?
共2個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
正常情況下,睡眠是指大腦為了將刺激和刺激聯(lián)結(jié)分配固化給相應(yīng)神經(jīng)細(xì)胞(重整信息)的需要,把興奮點(diǎn)(注意力)暫且轉(zhuǎn)移到原先興奮強(qiáng)度較弱的神經(jīng)細(xì)胞,并由那些神經(jīng)細(xì)胞接管人體的大部分生命活動(dòng),而原先接受處理內(nèi)外刺激并做出反應(yīng)的興奮度較高的神經(jīng)細(xì)胞因防止沒有經(jīng)過深加工的刺激聯(lián)結(jié)相互干擾(信息過載),(也可以理解為生化能量有限而醒著時(shí)這些神經(jīng)細(xì)胞以接受和處理刺激,創(chuàng)建和調(diào)用刺激聯(lián)結(jié)為主,睡眠時(shí)以整理、過濾和固化刺激聯(lián)結(jié)為主),必須大部分屏蔽內(nèi)外刺激對這些神經(jīng)細(xì)胞的作用的必要的生命過程。精神疲勞體現(xiàn)為待處理或固化的刺激聯(lián)結(jié)過多,人本能的對刺激聯(lián)結(jié)儲存的不安、緊張和焦慮,睡眠起到消化這些刺激聯(lián)結(jié)的作用,這就表現(xiàn)為緩解疲勞。而睡眠質(zhì)量不高是指屏蔽度不夠或睡眠時(shí)間不足以充分消化刺激聯(lián)結(jié)的現(xiàn)象。嗜睡則是病態(tài)的過多過久屏蔽。這些都是神經(jīng)控制不足的表現(xiàn)。在睡眠中由于主動(dòng)性活動(dòng)減弱,人的體力也得到相應(yīng)恢復(fù)。
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
正常情況下,睡眠往往是一種無意識的愉快狀態(tài),通常發(fā)生在躺在床上和夜里們允許自己休息的時(shí)候。與覺醒狀態(tài)相比較,睡眠的時(shí)候人與周圍的接觸停止,自覺意識消失,不再能控制自己說什么或做什么。處在睡眠狀態(tài)的人肌肉放松,神經(jīng)反射減弱,體溫下降,心跳減慢,血壓輕度下降,新陳代謝的速度減慢,胃腸道的蠕動(dòng)也明顯減弱。這時(shí)候看上去睡著的人是靜止的,被動(dòng)的,實(shí)際不然,如果在一個(gè)人睡眠時(shí)給作腦電圖,們會發(fā)現(xiàn),人在睡眠時(shí)腦細(xì)胞發(fā)放的電脈沖并不比覺醒時(shí)減弱。這證明大腦并未休息。正如一座夜間的蜂房,外表看上去蜜蜂都已歸巢休息,但實(shí)際上所有的蜜蜂都在為釀造蜂蜜而通宵達(dá)旦地忙碌。
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