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晚上總是睡不著覺(jué)是怎么回事

患者:女,30歲

病情描述:
這幾天早早就上床了,可是都要翻來(lái)覆去好久才睡覺(jué),這是怎么回事?
共2個(gè)回答
國(guó)紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠在生活中是很常見(jiàn)的,失眠通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料(如咖啡、濃茶等),不吸煙,刷牙、洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
相信很多人都有出現(xiàn)過(guò)失眠的癥狀,失眠是有多種情況造成的,而且識(shí)別的癥狀也是多樣的,持續(xù)在半個(gè)小時(shí)以內(nèi)沒(méi)有進(jìn)入睡眠狀態(tài),或者是在睡眠的過(guò)程中,淺睡眠以及容易驚醒,早醒這些都是屬于失眠的情況。對(duì)于改善失眠的話,首先要查找它是因?yàn)檐|體方面的一些疾病引發(fā)的精神障礙是失眠,還是因?yàn)榫袂榫w壓力過(guò)大,找對(duì)了病因針對(duì)性的治療,可以改善失眠的情況。
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