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女性保養(yǎng)卵巢的食物

患者:女,23歲

病情描述:
我準(zhǔn)備要結(jié)婚,要孩子,醫(yī)生說保養(yǎng)好卵巢,女性保養(yǎng)卵巢的食物有那些?
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

若出現(xiàn)卵巢功能減退或希望日常保養(yǎng)卵巢,可以適量吃黑豆、亞麻籽、深海魚、西藍(lán)花等食物,也可以遵醫(yī)囑吃輔酶Q10、維生素E、坤泰膠囊、定坤丹等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含植物雌激素大豆異黃酮,有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素水平,促進(jìn)卵泡發(fā)育。

2、亞麻籽

亞麻籽含木脂素和歐米伽3脂肪酸,具有抗氧化作用,可改善卵巢微循環(huán)。

3、深海魚

三文魚等深海魚富含DHA和EPA,能減少卵巢炎癥反應(yīng),維持卵細(xì)胞膜穩(wěn)定性。

4、西藍(lán)花

西藍(lán)花含蘿卜硫素和葉酸,可幫助清除自由基,降低卵巢氧化應(yīng)激損傷。

二、藥物

1、輔酶Q10

輔酶Q10能改善線粒體功能,提高卵子能量代謝,適用于卵巢儲(chǔ)備功能下降者。

2、維生素E

維生素E作為抗氧化劑,可保護(hù)卵泡免受氧化損傷,延緩卵巢衰老進(jìn)程。

3、坤泰膠囊

坤泰膠囊含熟地黃等成分,通過滋腎填精改善卵巢低反應(yīng)狀態(tài)。

4、定坤丹

定坤丹具有調(diào)理沖任功效,適用于月經(jīng)不調(diào)伴隨的卵巢功能紊亂。

日常需保持規(guī)律作息,避免過度節(jié)食減肥,每年進(jìn)行婦科超聲和性激素六項(xiàng)檢查,發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期異常應(yīng)及時(shí)就診評(píng)估卵巢功能。

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