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哪些運(yùn)動(dòng)可以有效的幫助孩子長(zhǎng)個(gè)

患者：男，10歲

病情描述:
孩子現(xiàn)在與同齡的孩子相比個(gè)頭矮了兩個(gè)半頭了都，在班級(jí)里個(gè)頭都是最矮的。哪些運(yùn)動(dòng)可以有效的幫助孩子長(zhǎng)個(gè)？

共2個(gè)回答

王雪梅主任醫(yī)師去掛號(hào): 北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲兒科

可以有效的幫助孩子長(zhǎng)個(gè)的運(yùn)動(dòng)在醫(yī)學(xué)上來說比較適合的就是一些縱向運(yùn)動(dòng)，比如摸高、打籃球或者跳繩等等，都能快速幫助孩子身體長(zhǎng)高。需要注意的是，孩子身體長(zhǎng)高也要依靠足夠的營(yíng)養(yǎng)，因此家長(zhǎng)在平時(shí)的生活中應(yīng)該給孩子準(zhǔn)備更有營(yíng)養(yǎng)的食物，包括鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等等，也能幫助身高增長(zhǎng)。

顧倩副主任醫(yī)師去掛號(hào): 池州市人民醫(yī)院 三甲兒科

從醫(yī)學(xué)上來說，跳躍式的運(yùn)動(dòng)幫助孩子身體長(zhǎng)高的效果比其他的運(yùn)動(dòng)更好一些，最具代表性的跳躍式運(yùn)動(dòng)就是打籃球、打羽毛球或者跳高等等。想要身體長(zhǎng)高的效果更好，就需要有足夠的強(qiáng)度以及運(yùn)動(dòng)時(shí)間，因此家長(zhǎng)一定要及時(shí)督促孩子積極運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成習(xí)慣之后能夠有利于身高的增長(zhǎng)。

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