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心里老是緊張害怕心慌是怎么回事

患者:男,28歲

病情描述:
最近這段時間,我的心里出現(xiàn)了緊張害怕心慌的情況。心里老是緊張害怕心慌是怎么回事?
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科

心里老是緊張害怕心慌可能由遺傳因素、長期壓力、焦慮障礙、甲狀腺功能亢進等原因引起,可通過心理干預(yù)、藥物調(diào)節(jié)、生活方式調(diào)整等方式緩解。

1、遺傳因素

家族中有焦慮癥或情緒障礙病史可能增加患病概率,表現(xiàn)為持續(xù)心慌伴睡眠障礙。建議通過基因檢測評估風(fēng)險,心理治療聯(lián)合放松訓(xùn)練可改善癥狀。

2、長期壓力

工作負荷過重或人際關(guān)系緊張會導(dǎo)致交感神經(jīng)持續(xù)興奮,出現(xiàn)心悸、出汗等軀體化癥狀。需建立規(guī)律作息并嘗試正念減壓,必要時短期使用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

3、焦慮障礙

可能與杏仁核過度活躍有關(guān),典型表現(xiàn)為無明確誘因的驚恐發(fā)作??勺襻t(yī)囑使用帕羅西汀、丁螺環(huán)酮等抗焦慮藥,配合認(rèn)知行為治療改善錯誤認(rèn)知模式。

4、甲亢

甲狀腺激素分泌過多導(dǎo)致代謝亢進,常伴手抖、體重下降。需進行甲狀腺功能檢查,使用甲巰咪唑控制激素水平,β受體阻滯劑如普萘洛爾緩解心慌癥狀。

日常保持適度有氧運動,限制咖啡因攝入,練習(xí)腹式呼吸有助于緩解癥狀,持續(xù)兩周未緩解需到心內(nèi)科或精神科就診。

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