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四點(diǎn)后不吃東西能瘦嗎

患者:女,23歲

病情描述:
我打算通過(guò)控制飲食的方法減肥,四點(diǎn)后不吃東西能瘦嗎?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
四點(diǎn)后不吃東西通常是能瘦的,但是胃腸道長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓的狀態(tài),容易在下次吃東西的時(shí)候增加食物的攝入量,不利于減肥。在減肥的時(shí)候可保證三餐營(yíng)養(yǎng)均衡和定時(shí)定量,盡量控制含脂肪和糖分較多食物的攝入,還需要適當(dāng)配合運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持一段時(shí)間有較好的效果。
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