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桂圓怎么吃能有效治療失眠

患者:女,30歲

病情描述:
桂圓怎么吃能有效治療失眠
共1個(gè)回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
桂圓又稱為龍眼干,作為一種食物,可以有補(bǔ)益心脾,養(yǎng)血安神的功效,因?yàn)槠渲泻胸S富的葡萄糖,蛋白質(zhì),鐵劑,微量元素等,可以起到補(bǔ)氣血的功效,平時(shí)多吃些桂圓對(duì)緩解失眠是有一定的效果的??梢杂芯徑馐邔?dǎo)致的健忘,疲乏無力的作用??梢杂谬堁壑蠛砂?,或者是每天晚上睡覺前吃幾個(gè)桂圓,或者是用桂圓煲湯喝,都可以有調(diào)理睡眠的作用。
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