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晚上九點以后練瑜珈可以減肥嗎

患者:女,24歲

病情描述:
晚上九點以后練瑜珈可以減肥嗎
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
瑜伽是一種靜態(tài)的鍛煉,最好能每天練習,盡量不要在飯后做,每次的時間不少于半小時,大概一個星期你就能看到你身體的變化。 減肥的話建議少食多餐保證人體每天的營養(yǎng)需求,同時又不會有多余的營養(yǎng)。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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