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跑步要跑多久

患者:女,13歲

病情描述:
跑步要跑多久
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥是需要飲食和運動相結合的,需要耐力的。 建議管住嘴,邁開腿,飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的,同時需要每天有氧運動1-2小時的,跑步,有氧,轉呼啦圈,快走等都是不錯的方法的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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