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減肥為什么要通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)

患者:女,37歲

病情描述:
減肥怎么要通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
有氧運(yùn)動(dòng)是指的人在氧氣比較充分的地方做體育鍛煉。人體吸入的氧氣與人體活動(dòng)所需要的需求相等,達(dá)到生理上的平衡。只有陽(yáng)氣充足了,運(yùn)動(dòng)的時(shí)候氧氣和體內(nèi)脂肪的消耗才能達(dá)到一定的效果,才能達(dá)到減肥的效果,如果在無(wú)氧的環(huán)境中,人很快就因?yàn)槿毖醵鴮?dǎo)致窒息,所以只能在有氧的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對(duì)性的治療。
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