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健身后吃什么好

患者:男,38歲

病情描述:
健身后吃什么好
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謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
通過(guò)健身就可有效達(dá)到減肥的效果,為了能夠達(dá)到更好的效果,日常的飲食也應(yīng)該引起重視,首先就應(yīng)該多補(bǔ)充植物蛋白,也應(yīng)該多補(bǔ)充維生素。在運(yùn)動(dòng)之后也必須要多補(bǔ)充水,才能有效減少人體所流失的水分,與此同時(shí)也應(yīng)該補(bǔ)充碳水化合物。
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