張文同
主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
指導(dǎo)意見:胃腸道如果吸收不好,在日常的生活中要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,可以養(yǎng)成早上喝一杯溫開水的習(xí)慣或者是蜂蜜水,這樣是能夠幫助腸道蠕動(dòng)的,刺激、促進(jìn)腸道的吸收。養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,吃飯時(shí)要按時(shí)按量,營養(yǎng)要豐富,不能吃的過于太快。再有就是可以做適度的按摩,可以每天入睡前,平躺在床上,然后雙手交叉,以肚臍為中心,順時(shí)針的按摩,也是能夠幫助腸道蠕動(dòng)的。