崔界峰
副主任醫(yī)師
北京回龍觀醫(yī)院
指導意見：玉米須對高血壓的輔助治療有一定作用，但需結(jié)合生活方式調(diào)整和藥物治療。玉米須可通過利尿、降壓、抗氧化等方式幫助控制血壓。高血壓通常由遺傳、飲食、肥胖、壓力、疾病等因素引起。
1、利尿作用：玉米須中的黃酮類物質(zhì)具有利尿作用，能夠促進體內(nèi)多余鈉離子的排出，從而降低血容量，減輕心臟負擔，達到輔助降壓的效果。日?？捎糜衩醉毰菟栾嬘?，每日1-2次，每次5-10克。
2、降壓效果：玉米須中的多糖和皂苷成分能夠擴張血管，改善血液循環(huán)，降低外周阻力，從而有助于血壓的控制。建議將玉米須與決明子、菊花等搭配煮水飲用，每日1次，每次10克。
3、抗氧化作用：玉米須富含多酚類物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)自由基，減輕血管內(nèi)皮細胞的氧化損傷，保護血管功能，間接輔助降壓。可將玉米須與山楂、枸杞等一同煮水，每日1次，每次10克。
4、飲食控制：高血壓患者需注意低鹽飲食，每日鹽攝入量控制在5克以下，同時增加富含鉀、鎂、鈣的食物，如香蕉、菠菜、牛奶等，有助于血壓的穩(wěn)定。
5、生活方式調(diào)整：保持規(guī)律作息，避免熬夜；適當進行有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等，每周3-5次，每次30分鐘以上；同時學會放松心情，避免長期處于高壓狀態(tài)。
高血壓患者在日常護理中可適量飲用玉米須水，但需注意玉米須不能替代藥物治療。建議高血壓患者定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服用降壓藥物，如氨氯地平片5mg每日一次、纈沙坦膠囊80mg每日一次、氫氯噻嗪片25mg每日一次。同時，保持良好的飲食習慣和生活方式，避免高鹽、高脂飲食，控制體重，戒煙限酒，適量運動，有助于血壓的長期穩(wěn)定。