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如何減肥效果更好?

來源:博禾知道

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問題描述:怎么樣減肥效果比較好?

醫(yī)生回答(1)

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曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
isdg酶有減肥效果嗎?
這種酵素減肥效果比較差,建議采取科學有效的減肥辦法,就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)有的酵素里面含有B族維生素,能夠起到預防四肢麻木發(fā)涼的效果,但是減肥效果還是差一些。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
用奧利司他排油減肥效果大嗎
奧利司他排油減肥的效果還是比較好的,因為奧利司他主要是通過抑制脂肪分解使脂肪完全排出體外,而起到排油減肥的效果。它的副作用也是比較小,相對來說是比較安全的。想要減肥也可以通過運動、節(jié)食以及抽脂手術等方式來減肥。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
痰濕肥胖體質(zhì)如何減肥
根據(jù)身體出現(xiàn)痰濕體質(zhì),出現(xiàn)體質(zhì)肥胖的臨床情況,是體內(nèi)濕氣過重,脾虛痰濕的一種代謝損傷的臨床情況,可以通過健脾,利濕化痰,避免寒涼刺激食物進行調(diào)整身體的健康指標。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
奧利司他排油減肥效果明顯嗎?
奧利司他排油減肥的效果還是明顯的,因為奧利司他排油減肥主要是通過抑制人體內(nèi)的脂肪酶分解人體攝入的脂肪,來使脂肪能夠完整的隨糞便排出體外而起到減肥排油的作用,對人體的整體傷害比較小,但是對腸道有一定的損傷。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
早上空腹跑步減肥效果好嗎
早上空腹跑步不利于減肥與健康,易引發(fā)低血糖等癥狀。建議通過調(diào)整飲食結(jié)合合理鍛煉來達到減肥效果。若追求快速瘦身,可考慮醫(yī)院注射肉毒素或用指針方法。重點強調(diào)選擇健康、科學的減肥方式。
陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
果蔬壓片糖果減肥效果怎么樣
果蔬壓片糖果對減肥可以起到輔助作用,因為果蔬壓片糖果當中含有豐富的膳食纖維,食用后容易使人達到飽腹感,從而減少其他食物的攝取量。而且它可以促進腸道蠕動幫助我們消化食物,可以使腸道里的毒素垃圾快速被排出。另外它里邊的纖維素可以幫助食物消化,從而減少糖分的攝取。如果想要瘦身效果明顯我們就要控制飲食,盡量不吃過于油膩的食物。
臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院
水腫痰濕如何減肥?
水腫型痰濕體運的患者想要去減肥的話,首先應該先排排除體內(nèi)的濕氣,針對于濕氣比較重的患者,是很難徹底達到一個減肥的效果的,另外針對于你出現(xiàn)這種狀況,也建議你應該及時的去進行有效的治療來改善目前所出現(xiàn)的癥狀。
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
高血壓腎病患者如何減肥?
高血壓腎病,是以長期原發(fā)性高血壓導致腎小,動脈硬化引起的,腎臟的病變,患者通常會表現(xiàn)出來血壓升高,尿量增多,或者是減少蛋白尿等等。患者想要減肥的話可以做一些強度不是很大的有氧運動,可以練瑜伽,騎自行車,跳廣場舞或者是打太極拳,也可以慢跑,平時在飲食上減少一些高脂肪,高熱量食物的攝入,避免吃一些肥甘厚膩的食物。
邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
月經(jīng)吃什么水果?如何減肥?
患有腸炎的話那就得借口了,辛辣喝有刺激性的食物是不能再吃了,吃些有助于消化的食物如稀飯等流食,再在醫(yī)生的建議下購買一些藥物,但是藥師治根不治本的只能減輕你的病情,主要還是靠你自己的恢復
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
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沈華 副主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院
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徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
懷孕多久可以做人流產(chǎn)
懷孕后做人流產(chǎn)的時間需根據(jù)具體情況決定,通常建議在懷孕6-10周內(nèi)進行藥物流產(chǎn)或手術流產(chǎn)。藥物流產(chǎn)適用于懷孕49天內(nèi)的早期妊娠,通過口服米非司酮片25mg和米索前列醇片400μg終止妊娠。手術流產(chǎn)包括負壓吸引術和鉗刮術,負壓吸引術適用于懷孕6-10周,鉗刮術適用于懷孕10-14周。選擇流產(chǎn)方式需結(jié)合孕婦身體狀況、孕周大小及確保安全性和有效性。 1、藥物流產(chǎn):藥物流產(chǎn)適用于懷孕49天內(nèi)的早期妊娠,通過口服米非司酮片和米索前列醇片終止妊娠。米非司酮片25mg需連續(xù)服用兩天,第三天服用米索前列醇片400μg,通常在服藥后6小時內(nèi)排出妊娠組織。藥物流產(chǎn)相對創(chuàng)傷較小,但需在醫(yī)生指導下進行,避免出現(xiàn)大出血或流產(chǎn)不全的情況。 2、負壓吸引術:負壓吸引術適用于懷孕6-10周,通過負壓裝置將妊娠組織吸出。手術時間較短,通常在10-15分鐘內(nèi)完成,術后需觀察1-2小時,確保無異常出血。負壓吸引術創(chuàng)傷較小,恢復較快,但需選擇正規(guī)醫(yī)院進行,避免感染或其他并發(fā)癥。 3、鉗刮術:鉗刮術適用于懷孕10-14周,通過器械將妊娠組織刮出。手術時間較長,約20-30分鐘,術后需觀察2-4小時,確保無異常出血。鉗刮術創(chuàng)傷較大,恢復時間較長,但適用于孕周較大的妊娠終止,需在醫(yī)生指導下進行。 4、術后護理:流產(chǎn)后需注意休息,避免劇烈運動和重體力勞動,保持外陰清潔,避免感染。術后1個月內(nèi)禁止性生活,避免再次懷孕。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜和水果,促進身體恢復。 5、心理疏導:流產(chǎn)后可能出現(xiàn)情緒低落、焦慮等心理問題,需及時進行心理疏導。家人和朋友應給予關心和支持,幫助孕婦度過心理難關。必要時可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助,進行心理干預和治療。 流產(chǎn)后需注意飲食和運動護理,多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜和水果,促進身體恢復。適當進行輕度運動,如散步、瑜伽等,有助于身體康復和心理調(diào)節(jié)。避免劇烈運動和重體力勞動,保持外陰清潔,避免感染。術后1個月內(nèi)禁止性生活,避免再次懷孕。
張玲 主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院
幽門螺旋桿菌都有哪些癥狀
幽門螺旋桿菌感染可能引起胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病,通常表現(xiàn)為上腹疼痛、惡心、反酸、食欲不振、體重下降等癥狀。 1、上腹疼痛:幽門螺旋桿菌感染可能導致胃黏膜受損,引發(fā)上腹部持續(xù)性或間歇性疼痛。疼痛通常在空腹時加重,進食后可能有所緩解。建議通過胃鏡檢查明確診斷,治療可采用三聯(lián)療法,包括阿莫西林500mg、克拉霉素500mg和奧美拉唑20mg,每日兩次,持續(xù)7-14天。 2、惡心:感染幽門螺旋桿菌后,胃酸分泌異??赡軐е聬盒母小盒目赡馨殡S嘔吐,尤其在進食油膩或刺激性食物后更為明顯。飲食上應避免辛辣、油膩食物,多吃清淡易消化的食物,如米粥、面條等。 3、反酸:幽門螺旋桿菌感染可能引起胃酸反流,導致反酸癥狀。反酸通常表現(xiàn)為胸骨后燒灼感,尤其在平躺或彎腰時加重。建議避免飽餐后立即躺下,睡覺時可抬高床頭,減少反流發(fā)生。 4、食欲不振:感染幽門螺旋桿菌后,胃功能受損可能導致食欲下降。食欲不振可能伴隨體重減輕,長期不治療可能導致營養(yǎng)不良。飲食上應少量多餐,選擇富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,如雞蛋、魚肉、蔬菜等。 5、體重下降:幽門螺旋桿菌感染可能導致消化吸收功能下降,引發(fā)體重減輕。體重下降通常伴隨乏力、疲倦等癥狀。建議定期監(jiān)測體重變化,治療期間可適當補充營養(yǎng),如口服維生素B族和鐵劑。 幽門螺旋桿菌感染患者應注意飲食調(diào)理,避免辛辣、油膩食物,多吃清淡易消化的食物,如米粥、面條等。適當進行有氧運動,如散步、慢跑,有助于改善消化功能。定期復查胃鏡和幽門螺旋桿菌檢測,確保治療效果。保持良好作息,避免熬夜,有助于身體恢復。
陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
尿常規(guī)檢查需要空腹嗎
尿常規(guī)檢查通常不需要空腹。尿常規(guī)檢查主要用于評估腎臟功能、泌尿系統(tǒng)健康以及是否存在感染、炎癥等問題。檢查項目包括尿液顏色、透明度、pH值、蛋白質(zhì)、葡萄糖、酮體、紅細胞、白細胞等指標。尿液的成分受飲食、飲水、運動等因素影響,但空腹并非必要條件。空腹狀態(tài)下尿液濃度較高,可能影響某些指標的檢測結(jié)果,因此適量飲水后進行檢查更為合適。尿常規(guī)檢查前應避免劇烈運動,保持正常飲食和作息,確保尿液樣本的真實性和準確性。 1、飲食影響:尿常規(guī)檢查前無需嚴格空腹,但應避免高蛋白、高糖飲食。高蛋白飲食可能導致尿蛋白假陽性,高糖飲食可能影響尿糖檢測結(jié)果。建議檢查前保持正常飲食,避免過量攝入特定食物。 2、飲水建議:檢查前適量飲水有助于稀釋尿液,避免尿液過于濃縮影響檢測結(jié)果。過度飲水可能導致尿液過稀,影響某些指標的檢測。建議檢查前1-2小時飲用200-300毫升水。 3、運動注意:劇烈運動后,尿液中可能出現(xiàn)紅細胞、白細胞等異常指標。檢查前應避免劇烈運動,保持身體狀態(tài)平穩(wěn),確保尿液樣本的真實性。 4、藥物影響:某些藥物可能影響尿常規(guī)檢查結(jié)果,如維生素C可能導致尿糖假陰性,利尿劑可能影響尿液濃度。檢查前應告知醫(yī)生正在服用的藥物,必要時暫停用藥。 5、樣本采集:尿常規(guī)檢查需要采集清潔中段尿,避免污染樣本。采集前應清潔外陰部,排尿時舍棄初段尿,取中段尿作為樣本,確保檢測結(jié)果的準確性。 尿常規(guī)檢查前應注意飲食均衡,避免高蛋白、高糖食物,適量飲水,避免劇烈運動,保持正常作息。采集尿液樣本時,確保清潔中段尿的采集,避免污染。檢查結(jié)果可能受多種因素影響,醫(yī)生會根據(jù)具體情況進行綜合判斷。日常飲食中應多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物,如新鮮蔬菜、水果,保持適量運動,如散步、瑜伽,有助于維持泌尿系統(tǒng)健康。
李勛 副主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)院
眼睛干澀感覺有異物用什么藥好
眼睛干澀感覺有異物可通過人工淚液、抗炎藥物、促淚液分泌藥物等方式治療。眼睛干澀通常由長時間用眼、環(huán)境干燥、眼部疾病等原因引起。 1、人工淚液:人工淚液是緩解眼睛干澀的常用藥物,主要成分為透明質(zhì)酸鈉或羧甲基纖維素鈉。每日使用3-4次,每次1-2滴,可有效潤滑眼表,緩解干澀和異物感。常見品牌包括海露、愛麗等。 2、抗炎藥物:眼睛干澀可能與眼部炎癥有關,可使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉滴眼液,每日3次,每次1滴,減輕炎癥反應。對于嚴重炎癥,可短期使用激素類滴眼液如氟米龍滴眼液,但需在醫(yī)生指導下使用。 3、促淚液分泌藥物:對于淚液分泌不足引起的干眼癥,可使用促淚液分泌藥物如環(huán)孢素滴眼液,每日2次,每次1滴,幫助增加淚液分泌,改善眼部干燥癥狀。 4、眼表修復藥物:眼睛干澀可能伴隨眼表損傷,可使用修復類藥物如重組人表皮生長因子滴眼液,每日3次,每次1滴,促進眼表細胞修復,緩解干澀和異物感。 5、中藥滴眼液:中藥滴眼液如珍珠明目滴眼液,每日3次,每次1-2滴,具有清熱解毒、明目潤燥的作用,可緩解眼睛干澀和異物感。 日常護理中,建議保持室內(nèi)濕度在40%-60%,避免長時間使用電子產(chǎn)品,每用眼1小時休息5-10分鐘。飲食上可多攝入富含維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜,有助于維持眼部健康。適當進行眼部按摩,促進眼部血液循環(huán),緩解疲勞。如癥狀持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī),進行專業(yè)檢查和治療。
小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺
寶寶腸絞痛一般發(fā)生在幾個月
寶寶腸絞痛一般發(fā)生在出生后的2周到4個月之間,尤其在2-3個月時最為常見。這是一種常見的嬰兒生理現(xiàn)象,通常表現(xiàn)為突然的哭鬧、腹部脹氣、腿部蜷縮等癥狀。腸絞痛的具體原因尚不明確,可能與嬰兒消化系統(tǒng)發(fā)育不成熟、腸道菌群未完全建立、乳糖不耐受等因素有關。雖然腸絞痛會給寶寶和家長帶來困擾,但通常不會對健康造成長期影響,且隨著寶寶年齡增長會逐漸緩解。 1、發(fā)育因素:嬰兒的消化系統(tǒng)在出生后尚未完全發(fā)育成熟,腸道蠕動不規(guī)律,容易導致氣體在腸道內(nèi)積聚,引發(fā)腸絞痛。建議家長在喂奶后輕拍寶寶背部,幫助其排出胃內(nèi)空氣,減少脹氣。 2、腸道菌群:新生兒腸道內(nèi)的有益菌群尚未完全建立,可能導致食物消化不完全,產(chǎn)生過多氣體。適當補充益生菌,如雙歧桿菌、乳酸菌等,有助于改善腸道環(huán)境,緩解腸絞痛。 3、乳糖不耐受:部分嬰兒可能對母乳或配方奶中的乳糖不耐受,導致消化不良和脹氣。家長可以嘗試使用低乳糖或無乳糖的配方奶,或在醫(yī)生指導下使用乳糖酶補充劑。 4、喂養(yǎng)方式:喂奶過快或奶瓶使用不當可能導致寶寶吸入過多空氣,增加腸絞痛的風險。建議采用正確的喂養(yǎng)姿勢,控制喂奶速度,并使用防脹氣奶瓶。 5、情緒因素:嬰兒的情緒波動也可能影響腸道功能,過度哭鬧會加重腸絞痛。家長可以通過輕柔的腹部按摩、溫水浴等方式安撫寶寶,緩解其不適感。 腸絞痛期間,家長應注意寶寶的飲食規(guī)律,避免過度喂養(yǎng),同時保持室內(nèi)環(huán)境安靜舒適。適當增加寶寶的運動量,如俯臥時間、腿部活動等,有助于促進腸道蠕動。若腸絞痛持續(xù)時間較長或伴隨其他異常癥狀,建議及時就醫(yī),排除其他疾病的可能。
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
哺乳期不來月經(jīng)怎么回事
哺乳期不來月經(jīng)可能由激素水平變化、哺乳頻率高、卵巢功能未恢復、體重變化、心理壓力等原因引起,可通過調(diào)整哺乳方式、飲食調(diào)節(jié)、心理疏導等方式緩解。 1、激素水平變化:哺乳期體內(nèi)泌乳素水平升高,抑制了促性腺激素的分泌,導致排卵和月經(jīng)暫停。這種情況通常無需特殊治療,隨著哺乳頻率降低,激素水平逐漸恢復正常,月經(jīng)也會隨之恢復。 2、哺乳頻率高:頻繁哺乳會持續(xù)刺激泌乳素分泌,進一步抑制卵巢功能。建議逐漸減少哺乳次數(shù),引入輔食,幫助身體逐步恢復正常的激素分泌節(jié)奏。 3、卵巢功能未恢復:產(chǎn)后卵巢功能需要時間恢復,尤其是剖宮產(chǎn)或高齡產(chǎn)婦。可以通過飲食調(diào)理,如增加富含維生素E和鋅的食物,如堅果、魚類,促進卵巢功能恢復。 4、體重變化:哺乳期體重波動較大,過重或過輕都可能影響月經(jīng)恢復。建議保持均衡飲食,適量運動,如散步或瑜伽,幫助體重穩(wěn)定,促進身體機能恢復。 5、心理壓力:產(chǎn)后心理壓力大,焦慮和抑郁情緒可能影響激素分泌??梢酝ㄟ^與家人溝通、參加產(chǎn)后支持小組或進行放松訓練,如深呼吸或冥想,緩解心理壓力,促進月經(jīng)恢復。 哺乳期女性應注意保持均衡飲食,適量攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如雞蛋、牛奶、綠葉蔬菜。適當進行低強度運動,如散步或瑜伽,有助于身體恢復。保持良好心態(tài),避免過度焦慮,有助于月經(jīng)早日恢復。如果長時間未恢復月經(jīng),建議及時就醫(yī)檢查。
汪治國 副主任醫(yī)師 咸寧市中心醫(yī)院
藥流要多久才能流掉
藥流通常需要1-2周完成流產(chǎn)過程。藥流通過服用藥物促使子宮收縮,排出妊娠組織,整個過程包括服藥、排出妊娠物和恢復期。藥流適用于妊娠49天內(nèi)的早期流產(chǎn),需在醫(yī)生指導下進行,確保安全性和有效性。 1、服藥階段:藥流通常分為兩個階段,第一階段服用米非司酮,阻斷孕激素作用,使胚胎停止發(fā)育。第二階段服用米索前列醇,促進子宮收縮,排出妊娠組織。服藥后6小時內(nèi)可能出現(xiàn)腹痛和出血,妊娠組織通常在24-48小時內(nèi)排出。 2、排出妊娠物:服藥后,妊娠組織會隨子宮收縮排出體外,通常表現(xiàn)為大量出血和腹痛。排出物中可能包含血塊和胚胎組織,需觀察排出物是否完整。若出血量過大或持續(xù)時間過長,需及時就醫(yī)。 3、恢復期:妊娠組織排出后,子宮會逐漸恢復,出血量減少,腹痛緩解?;謴推谕ǔ3掷m(xù)1-2周,期間需注意休息,避免劇烈運動和重體力勞動。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱或異常出血,需及時就醫(yī)。 4、復查確認:藥流后1-2周需到醫(yī)院復查,通過B超檢查確認妊娠組織是否完全排出。若未完全排出,可能需進行清宮手術。復查時醫(yī)生還會評估子宮恢復情況,確保無并發(fā)癥。 5、注意事項:藥流后需注意個人衛(wèi)生,避免感染。飲食上可多攝入富含蛋白質(zhì)和鐵的食物,如雞蛋、瘦肉、菠菜等,促進身體恢復。適當進行輕度活動,如散步,有助于子宮恢復。 藥流后需注意飲食營養(yǎng),多攝入富含蛋白質(zhì)、鐵和維生素的食物,如雞蛋、瘦肉、菠菜、紅棗等,促進身體恢復。避免辛辣刺激性食物,減少咖啡和酒精攝入。適當進行輕度活動,如散步,有助于子宮恢復。保持良好心態(tài),避免過度焦慮。若出現(xiàn)異常癥狀,如持續(xù)腹痛、發(fā)熱或異常出血,需及時就醫(yī)。
汪晨 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
全飛秒手術有什么后遺癥
全飛秒手術的后遺癥可能包括干眼癥、視力回退、眩光、角膜瓣移位、感染等。 1、干眼癥:全飛秒手術后,部分患者可能出現(xiàn)干眼癥狀,表現(xiàn)為眼睛干澀、異物感或燒灼感。這與手術過程中角膜神經(jīng)受到損傷有關,導致淚液分泌減少??赏ㄟ^使用人工淚液滴眼液如玻璃酸鈉滴眼液,每日3-4次緩解癥狀,同時避免長時間用眼,保持室內(nèi)空氣濕潤。 2、視力回退:少數(shù)患者在術后一段時間內(nèi)可能出現(xiàn)視力回退,尤其是在高度近視患者中較為常見。這與角膜愈合過程中形態(tài)變化有關。術后需定期復查,必要時可通過二次手術或佩戴眼鏡進行矯正。術后3個月內(nèi)避免劇烈運動,減少眼部壓力。 3、眩光:部分患者在夜間或光線較暗的環(huán)境下可能出現(xiàn)眩光或光暈現(xiàn)象,影響視覺質(zhì)量。這與角膜切削后的光學特性改變有關。術后建議避免夜間駕駛,減少強光刺激,必要時可使用抗眩光眼鏡。癥狀通常在術后3-6個月內(nèi)逐漸減輕。 4、角膜瓣移位:全飛秒手術雖無需制作角膜瓣,但仍有極少數(shù)患者可能出現(xiàn)角膜層間移位。這與術后眼部受到外力撞擊或揉眼有關。術后需嚴格遵醫(yī)囑,避免揉眼或劇烈運動。若出現(xiàn)視力突然下降或眼部不適,需立即就醫(yī)檢查。 5、感染:術后感染是較為嚴重的并發(fā)癥,但發(fā)生率較低。這與手術過程中無菌操作不嚴格或術后護理不當有關。術后需按時使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液,每日4次,避免接觸不潔水源,保持眼部清潔。若出現(xiàn)眼紅、眼痛或分泌物增多,需及時就醫(yī)處理。 全飛秒手術后的護理對預防后遺癥至關重要。術后需保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度用眼。飲食上可多攝入富含維生素A、C和E的食物,如胡蘿卜、橙子和堅果,有助于眼部健康。術后1個月內(nèi)避免游泳、桑拿等可能影響眼部衛(wèi)生的活動。定期復查是確保術后恢復良好的關鍵,建議術后1周、1個月、3個月和6個月進行復查,及時發(fā)現(xiàn)問題并處理。
沈華 副主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院

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