馬丹丹
副主任醫(yī)師
上海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
指導(dǎo)意見:你高血壓除了吃藥,關(guān)鍵是平時控制心態(tài),不要發(fā)脾氣、不要跟別人吵架。非常關(guān)鍵。另外就是每天進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,選擇不花錢、不需要出去參加運動的康復(fù)方法最好,具體方法是:早上起床以后利用10分鐘,做身體上下顫抖運動,感覺像騎在馬上一樣,再配合呼吸做3分鐘的排病氣的運動,吸氣時吸到頭頂、呼氣時從上到下呼到腳心,把疾病之氣排入地下。這樣反復(fù)做,每一天可以做兩次,也可以晚上做13分鐘,堅持三個月就有明顯效果。關(guān)鍵是相信、堅持。