張國喜
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見:男士可以吃維生素E的作用和功效是增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、保護(hù)心血管健康、促進(jìn)生育等方面。1.增強(qiáng)免疫力:維生素E具有抗氧化作用,可以防止自由基對(duì)細(xì)胞的損害,從而增強(qiáng)免疫力。2.延緩衰老:維生素E可以減少細(xì)胞的氧化損傷,延緩細(xì)胞老化,使皮膚更加年輕健康。3.保護(hù)心血管健康:維生素E可以防止膽固醇在動(dòng)脈壁上沉積,減少動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生,保護(hù)心血管健康。4.促進(jìn)生育:維生素E可以改善男性生殖系統(tǒng)的血液循環(huán),促進(jìn)精子的生產(chǎn),提高男性生育能力。需要注意的是,過量攝入維生素E會(huì)增加出血風(fēng)險(xiǎn),建議每天不要超過400毫克。同時(shí),維生素E的攝入應(yīng)該通過多種食物均衡攝取,而不是單純依靠補(bǔ)充劑。如果有特殊情況需要補(bǔ)充維生素E,應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。