醫(yī)生回答
張春香 副主任醫(yī)師
根據(jù)你的敘述，你在飲食上不規(guī)律，討厭吃零食，是引來肥胖的罪魁禍首，肥胖會引來許多慢性病，如糖尿病、高血壓、脂肪肝等，在飲食上要控制住總能量的攝取，吃七八成飽，主要增加主食的攝取，多吃蔬菜水果，少吃油炸、高糖類食物，忍耐每天適宜的活動，活動可消耗能量，忍耐觀注嘴，邁起腿的生活方式，會超越一定的節(jié)食效果。
張春香 副主任醫(yī)師
根據(jù)你的敘述，你在飲食上不規(guī)律，討厭吃零食，是引來肥胖的罪魁禍首，肥胖會引來許多慢性病，如糖尿病、高血壓、脂肪肝等，在飲食上要控制住總能量的攝取，吃七八成飽，主要增加主食的攝取，多吃蔬菜水果，少吃油炸、高糖類食物，忍耐每天適宜的活動，活動可消耗能量，忍耐觀注嘴，邁起腿的生活方式，會超越一定的節(jié)食效果。
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2025-07-09
2025-07-15
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