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高血壓吃什么食物好?

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問題描述

我外婆今年75歲,之前因?yàn)轭^暈去醫(yī)院檢查,發(fā)現(xiàn)有高血壓,外婆最近一直在我家里,聽說(shuō)日常飲食可以輔助降血壓,血壓高吃什么食物好呢?

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

血壓高吃什么食物好:1、富含鉀的食物,包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類,根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等;2、含鐵的食物,豌豆、木耳等富含鐵的食物;3、多吃果蔬,部分果蔬也能起到降血壓的作用。分析建議:飲食確實(shí)能在一定程度輔助降血壓,但是血壓高的話,還是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥。

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