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什么食物可以幫助調(diào)理腸胃?

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問(wèn)題描述

我最近總覺得有一點(diǎn)消化不良,腸胃脹氣,難受得緊,我受不了,想要了解,吃什么食物可以幫助調(diào)理腸胃呢?

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

幫助調(diào)理腸胃的食物有酸奶、山楂,這些食物攝入后能夠起到健脾開胃作用,酸奶具有維持腸道菌群平衡作用,可以提高自身的免疫力,促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)排出。其中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),比如微量元素和礦物質(zhì),含有不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì),可以補(bǔ)充人體所需的能量。

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