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吃什么能提高免疫力和抵抗力

1人回答 17人閱讀

問(wèn)題描述

我體質(zhì)一直不是太好,經(jīng)常風(fēng)寒感冒,想問(wèn)一下平時(shí)吃些什么可以提高免疫力和抵抗力,對(duì)身體有好處?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

增加免疫力的方法,主要就是做好飲食方面的調(diào)理,盡量做到飲食的多樣化,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└叩鞍椎氖澄?富含維生素的食物等進(jìn)行治療。比方說(shuō)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖?或者是應(yīng)用一些人參,也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦萑?多喝一些牛奶,平時(shí)要多吃一些富含維生素的水果,比方說(shuō)蘋果、香蕉,橘子等。希望以上回答能夠幫到您,祝您身體健康。

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