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晚上睡覺時(shí)熱敷能減肥嗎

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問題描述

晚上睡覺時(shí)熱敷能減肥嗎

醫(yī)生回答

鄭志峰

鄭志峰 副主任醫(yī)師

最好不要實(shí)施冷敷,絕不會(huì)起些節(jié)食的效用,而且還會(huì)引來鬧肚子的,然后節(jié)食的話還是要借助壓制飲食和大量的活動(dòng)來實(shí)施,這樣才是最佳健康的,也可以在晚飯的時(shí)候,少吃許多熱量的東西,多吃許多增強(qiáng)飽腹感的食物,吃完飯后要適當(dāng)?shù)膶?shí)施許多活動(dòng),長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,就會(huì)有效果的。

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