范蕓 主任醫(yī)師
首先血脂高了就是血管里面的油、膽固醇過多。那肯定要限制飲食中的烹調(diào)用油。中國居民膳食指南,推薦每天的烹調(diào)用油是25克到30克,就是我們吃飯的勺子,一勺大概10克油,兩勺到三勺就足夠。所以一定要把烹飪用的油要減少下來,烹調(diào)方法可以多用用汆、煮、燉、拌、蒸等,另外還要少吃油炸或者油煎這些方法做出來的食物。不要都是炒菜,炒菜的油也是會(huì)超標(biāo)的。
血壓高血脂高喝點(diǎn)絞股藍(lán)泡水喝行嗎
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高血脂高血壓高血糖吃什么中藥好
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高血糖高血脂高血壓怎么調(diào)養(yǎng)身體
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關(guān)節(jié)炎尿酸血脂高不能吃什么食物好
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高血脂高血壓高血糖如何鍛煉?
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尿酸高血脂高能吃泡面嗎
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有糖尿病,血脂高的情況下該怎么治療
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高血壓高血脂高血糖吃哪些雜糧好
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血脂高、頭痛、四肢麻木是什么病?
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肥胖會(huì)引起血脂高嗎
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寶寶濕疹用什么藥好
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孕婦兩眼發(fā)黑出虛汗怎么回事
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直腸給藥和打針哪個(gè)好
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雙相情感障礙很嚴(yán)重嗎
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腹膜后間隙出血是怎么回事
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肛門撕裂幾天能好
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鹽水可以洗陰道嗎
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為什么有時(shí)候大便帶血
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肛門長痔瘡怎么治療
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胃癌會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀
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2025-07-07
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