十大降尿酸蔬菜分別是什么?降尿酸最快的十種蔬菜一覽表

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十大降尿酸蔬菜有:冬瓜、芹菜、黃瓜、甘藍(lán)、南瓜、水芹、苦瓜、山芋、西紅柿、菊苣。
1、冬瓜
冬瓜性微寒,無脂肪,熱量不高,嘌呤含量少,非常適合尿酸高的痛風(fēng)患者。
2、芹菜
芹菜大家都很熟悉,芹菜不僅能降低血壓,還能預(yù)防尿酸,還能減少尿酸在人體內(nèi)的積累。
3、黃瓜
黃瓜味甜,能清熱解毒,除熱利尿。
4、甘藍(lán)
甘藍(lán)是一種含有大量維生素的蔬菜,不含嘌呤C,它還可以幫助排體內(nèi)有害物質(zhì)。
5、南瓜
南瓜是一種低熱量的堿性食物。它對控制尿酸和降低尿酸有一定的作用。
6、水芹
水芹含有大量的高鐵元素和高纖維素,具有明顯的清熱利水作用。
7、苦瓜
苦瓜是苦食,也是堿性食物,富含維生素,能利尿活血。
8、山芋
山芋有助于降低尿酸的作用。
9、西紅柿
西紅柿含有大量的維生素C,西紅柿也是一種低嘌呤蔬菜,可以幫助尿酸及時排出。
10、菊苣
菊苣性味苦澀,含有馬栗樹皮素、馬栗樹皮苷等成分,能有效降低尿酸,尤其是高血壓、高脂血癥、痛風(fēng)。
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