63歲大爺每天用菊花煮水喝，一年后檢查身體，醫(yī)生：無知害了他！
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菊花茶是很多人的養(yǎng)生必備，尤其是中老年人喜歡用它來"降火明目"。但你知道嗎？這看似溫和的菊花茶，喝不對(duì)可能暗藏風(fēng)險(xiǎn)。有位63歲的退休教師堅(jiān)持喝了一年菊花茶，結(jié)果體檢時(shí)多項(xiàng)指標(biāo)異常，連醫(yī)生都直搖頭。
一、菊花茶的3大認(rèn)知誤區(qū)
1、人人都能喝
菊花性微寒，體質(zhì)虛寒的人長期飲用會(huì)加重手腳冰涼、腹瀉等癥狀。特別是本身就怕冷、容易疲勞的中老年人更要謹(jǐn)慎。
2、喝越多越好
有些人把菊花茶當(dāng)水喝，其實(shí)每天不超過5朵為宜。過量飲用可能影響消化功能，出現(xiàn)胃脹、食欲不振等情況。
3、隨便搭配都行
菊花與某些食材相克，比如不能和蓮藕同食，容易引起腹瀉。與雞肉同食可能降低營養(yǎng)價(jià)值。
二、喝菊花茶的4個(gè)正確姿勢(shì)
1、看體質(zhì)選品種
杭白菊適合上火人群，黃山貢菊更溫和，野菊花藥效強(qiáng)要少用。不確定體質(zhì)可以先咨詢中醫(yī)師。
2、控制飲用頻率
每周喝3-4次即可，連續(xù)飲用不要超過兩周。最好搭配枸杞、紅棗等溫性食材中和寒性。
3、注意沖泡方法
用80℃左右熱水沖泡，第一泡10秒后倒掉洗去雜質(zhì)。每次沖泡不超過5分鐘，避免釋放過多寒性物質(zhì)。
4、避開特殊時(shí)期
女性經(jīng)期、感冒期間、空腹時(shí)都不要飲用。手術(shù)前后兩周也要暫停，以免影響恢復(fù)。
三、這3類人要遠(yuǎn)離菊花茶
1、陽虛體質(zhì)人群
平時(shí)怕冷、容易腹瀉的人要少碰菊花茶，否則會(huì)加重陽氣不足的情況。
2、低血壓患者
菊花有一定的降壓作用，血壓偏低者飲用可能導(dǎo)致頭暈乏力。
3、過敏體質(zhì)者
部分人對(duì)菊科植物過敏，飲用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等反應(yīng)。
養(yǎng)生講究的是辨證施治，再好的東西也要因人而異。如果你正在喝菊花茶，不妨對(duì)照看看是否喝對(duì)了方法。記住，適合自己的才是最好的養(yǎng)生之道。