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注意保暖，防止感冒咳嗽,有慢性咳嗽時應(yīng)及時治療，還需要加強盆底肌和提肛肌的收縮運動比如抬臀運動，凱格爾運動。子宮下垂需要避免過度體力勞動，不能做上舉運動，但并不要求絕對臥床休息。保持大便通暢如果平時有便秘可以服用麻仁丸或者早晚服用蜂蜜一勺，以潤腸通便絕對禁止用力大便。

術(shù)后兩周左右可以恢復(fù)正常飲食，由于個體差異每個人的身體狀況不同，所以做好營養(yǎng)補充是非常必要的，長時間的飲食上的調(diào)理對于身體健康恢復(fù)是非常重要的一個緩解，子宮脫垂術(shù)后應(yīng)該盡量保持臥量臥床休息，避免過度鍛煉，避免長時間劇烈運動以及站立，對于身體狀況而言非常的重要，定期復(fù)診觀察身體恢復(fù)情況，有利于醫(yī)生對后續(xù)治療方案的調(diào)整。

盆底肌鍛煉是可以幫助子宮脫垂的癥狀得到控制，也就是可以使子宮脫垂的癥狀不至于更加嚴重。但是明顯的子宮脫垂，是不可能通過盆底肌鍛煉而得到治療的效果。有子宮脫垂情況的患者，要根據(jù)檢查的情況和癥狀的具體情況來決定治療的方式，比如有的人可以定期觀察，但是也有的人癥狀嚴重，只能通過接受手術(shù)治療才可以。也要在平時注意不能勞累、不要有慢性咳嗽或者慢性便秘等容易增加負壓的慢性疾病的問題，這樣可以加重子宮脫垂。

注意產(chǎn)后不能長時間蹲著排便，排便時間太長容易造成子宮下垂，產(chǎn)后過早提重物容易造成子宮下垂，子宮下垂與產(chǎn)后性生活是沒有關(guān)系的，但是過早的性生活容易導(dǎo)致炎癥發(fā)生。因此產(chǎn)后不能太早的恢復(fù)性生活，必須要等身體恢復(fù)好后才可以進行性生活。

老年人出現(xiàn)子宮脫垂以后，需要根據(jù)患者的具體病情及身體狀況采取合適的治療辦法。1、如果患者只是輕度子宮脫垂，宮頸沒有任何異常，而且子宮內(nèi)膜也沒有異常，可考慮放置子宮托進行治療。2、如果患者子宮脫垂癥狀較嚴重，而且身體沒有其它異常疾病，身體能夠承受，可考慮做陰式子宮全切手術(shù)。通過該手術(shù)治療子宮脫垂對身體損傷較小，而且治療也會比較徹底。

肯定是有痛苦的，所有的手術(shù)都會對身體造成一定的影響，但是這種痛苦在可忍受范圍之內(nèi)，日常生活當中盡量保持平躺的姿勢，減少站立時間，避免劇烈活動，避免干重體力勞動活，飲食上盡量以清淡易消化為主，做好營養(yǎng)補充，對于身體健康恢復(fù)非常的重要，飲食得當，作息規(guī)律，更加有利于身體健康，定期體檢觀察子宮狀態(tài)，有利于醫(yī)生對于后續(xù)身體狀況的掌握，飲食上多補充優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃補氣的食物更加有利于身體健康。