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長期不睡覺有什么危害

發(fā)布時(shí)間: 2021-07-29 85696次播放

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睡眠可以使腦子或者體力得到充分的補(bǔ)充,如果長期的不睡覺,注意力會不集中,記憶力下降,腦子會反應(yīng)遲鈍。另外身體會有疲乏、沒勁。所以長期不睡覺,熬夜對人體沒有任何的好處。大家要順其自然,到了晚間工作,學(xué)習(xí)一整天之后,應(yīng)該讓身體、腦子有個(gè)休息的過程。

會休息的人才會學(xué)習(xí),才會工作。只有晚上休息好了,第二天才會有旺盛的精力或者體力去工作。長期不睡覺會使得腦力、體力都在下降。長期不睡覺還會導(dǎo)致精神情緒出現(xiàn)變化,出現(xiàn)焦慮、抑郁等現(xiàn)象,導(dǎo)致生活出現(xiàn)改變。

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