高危產(chǎn)婦怎樣在床上進(jìn)行足部運(yùn)動(dòng)

發(fā)布時(shí)間: 2022-06-24 2453次播放

視頻內(nèi)容：

足部運(yùn)動(dòng)。

現(xiàn)在開始進(jìn)行第一步：足部運(yùn)動(dòng)，雙腿伸展，在保持膝蓋伸直的狀態(tài)下，確保能夠看到足部，腳拇指用力，腳趾向下彎曲；現(xiàn)在向上抬起腳拇指；現(xiàn)在放松足部力量，張開雙腳腳趾；腳趾合攏?，F(xiàn)在放下腿休息一下。

現(xiàn)在重復(fù)一遍。雙腿伸展，在保持膝蓋伸直的狀態(tài)下，確保能夠看到足部，腳拇指用力，腳趾向下彎曲；現(xiàn)在向上抬起腳拇指；現(xiàn)在放松足部力量，張開雙腳腳趾；腳趾合攏；現(xiàn)在放下腿休息一下。

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