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貧血頭暈吃什么能緩解

發(fā)布時間: 2024-08-15 51628次播放

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貧血的人容易出現(xiàn)頭暈的情況,尤其是長時間工作、過度勞累之后,更容易發(fā)生。其實貧血導(dǎo)致頭暈是氣血不足的表現(xiàn),可以選擇紅棗、豬肝、羊肉、豬肉、山藥等有營養(yǎng)、富含鐵元素的食物,還可以使用服用方便的中成藥,比如復(fù)方阿膠漿。

食補是比較日常的改善方法,可以根據(jù)個人口味選擇不同的食譜,如當(dāng)歸紅棗雞蛋紅糖水、豬肝山藥粥、烏雞山藥湯等,可不能貪吃哦。

但是食物的效果較小,并且起效慢。我們可以通過中醫(yī)補氣養(yǎng)血的方法,可以有效改善貧血頭暈癥狀。氣血虧虛的典型代表性癥狀即頭暈、貧血、失眠。如復(fù)方阿膠漿即是臨床常用補氣養(yǎng)血代表方。復(fù)方阿膠漿源自明代著名醫(yī)家張景岳所著《景岳全書》中收錄的補氣養(yǎng)血經(jīng)典名方“兩儀膏”,由東阿阿膠、紅參、黨參、熟地黃、山楂組成,以被稱為補血圣藥的阿膠為君藥,紅參和黨參為臣藥,補心肺、脾胃之氣;熟地黃為佐藥,以滋腎陰、養(yǎng)肝血;搭配消食健胃的山楂,有效改善氣血不足,緩解頭暈、失眠、乏力等癥狀。并且復(fù)方阿膠漿沒有添加防腐劑,是比較安全的,也不含蔗糖,飲用也很方便。

日常生活中,可以進行適當(dāng)?shù)倪\動,比如慢跑、游泳、打球等,對改善氣血運行也有不錯的效果。

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