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中醫(yī)推拿全身按摩手法視頻

發(fā)布時間: 2023-04-20 59571次播放

視頻內容:

中醫(yī)推拿的全身按摩手法包括拿法、按法、滾法等。拿法會用五指的指紋面拿起局部肌肉,然后適當用力;按法可用手指、手掌對身體下壓;滾法會用手掌尺側、手背等對局部身體做來回翻掌、轉動的動作。此類手法可對身體的經絡、臟腑起到保健的作用,如果患者有腰肌勞損、局部扭傷等情況,也可用其進行改善。

操作過程:

第一步:放松身體,并選擇適合自己的按摩手法。

第二步:通過拿法、按法、滾法等按摩身體。

第三步:完成推拿后,適當休息,并觀察身體反應。

推拿前,需保持肌肉放松,推拿后應做好保暖,如果患者感到不適,應及時就醫(yī)。

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