語音內(nèi)容：

輕度焦慮癥可以自愈，中度和重度焦慮癥自愈可能性不大。

焦慮癥除神經(jīng)遞質(zhì)的失衡、5-羥色胺、去甲腎上腺素這些神經(jīng)遞質(zhì)的失衡外，還跟個(gè)性特點(diǎn)緊密相關(guān)，如膽兒小、不自信、自卑、過度在意他人的評價(jià)。一般來講，焦慮癥患者絕大部分都有明顯的人格基礎(chǔ)，內(nèi)向、不穩(wěn)定、多愁善感、緊張不安、孤僻、不自信、過度在意他人評價(jià)、追求完美，這種不良的人格基礎(chǔ)，容易出現(xiàn)焦慮。

若是輕度焦慮，通過積極地自己調(diào)整、放松，能夠自愈。因?yàn)檩p度焦慮癥患者，個(gè)性一般問題都不大，沒有明顯的性格的不良，通過自己的調(diào)整是可自愈的。

但中度和重度焦慮癥患者，自愈的可能性就不大。一般需藥物治療聯(lián)合心理治療、聯(lián)合自我治療，包括自我調(diào)整、自我放松、自我成長、自我提高，這是最優(yōu)的方式。所以大家平時(shí)一定要學(xué)會自得其樂，多放松、多調(diào)整，培養(yǎng)適合自己的放松的方法，也有助于緩解焦慮。其實(shí)焦慮是正常人類的一種情緒反應(yīng)，適度的焦慮可有助于提高效率，避免一些險(xiǎn)。當(dāng)過度的焦慮，就要積極地配合治療了。

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