支氣管性哮喘注意事項(xiàng)有哪些
支氣管性哮喘患者需注意避免接觸過(guò)敏原、規(guī)范用藥、監(jiān)測(cè)病情、調(diào)整生活方式、掌握急救措施。
1、避免過(guò)敏原：
塵螨、花粉、動(dòng)物皮屑等常見(jiàn)過(guò)敏原易誘發(fā)哮喘發(fā)作。保持居住環(huán)境清潔，定期清洗床品，使用防螨罩，避免飼養(yǎng)寵物。春季花粉濃度高時(shí)減少外出，外出時(shí)佩戴口罩。室內(nèi)注意通風(fēng)換氣，避免使用刺激性氣味的清潔劑或香水。
2、規(guī)范用藥：
需在醫(yī)生指導(dǎo)下長(zhǎng)期使用控制類藥物如布地奈德、氟替卡松等吸入性糖皮質(zhì)激素，急性發(fā)作時(shí)使用沙丁胺醇等速效支氣管擴(kuò)張劑。不得自行增減藥量或停藥，定期復(fù)診評(píng)估療效。掌握正確吸入裝置使用方法，用藥后及時(shí)漱口避免口腔真菌感染。
3、病情監(jiān)測(cè)：
每日記錄癥狀變化和峰流速值，識(shí)別發(fā)作先兆如夜間咳嗽、胸悶等。癥狀加重或峰流速值下降超過(guò)個(gè)人最佳值20%時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。每年進(jìn)行肺功能檢查評(píng)估氣道阻塞程度，必要時(shí)調(diào)整治療方案。
4、生活方式：
適度進(jìn)行游泳、散步等有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心肺功能，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)運(yùn)動(dòng)性哮喘。保證充足睡眠，避免過(guò)度疲勞。冬季注意保暖，預(yù)防呼吸道感染。戒煙并遠(yuǎn)離二手煙，避免接觸冷空氣、霧霾等刺激因素。
5、急救準(zhǔn)備：
隨身攜帶急救藥物，掌握急性發(fā)作時(shí)的處理流程。出現(xiàn)明顯呼吸困難、說(shuō)話斷續(xù)、口唇發(fā)紺等重度發(fā)作表現(xiàn)時(shí)立即就醫(yī)。制定個(gè)性化哮喘行動(dòng)計(jì)劃，明確何時(shí)需急診治療。告知家人及同事哮喘發(fā)作時(shí)的協(xié)助方法。
支氣管性哮喘患者宜選擇富含維生素C的柑橘類水果、深綠色蔬菜及富含omega-3脂肪酸的深海魚類，有助于減輕氣道炎癥?？蓢L試腹式呼吸訓(xùn)練改善肺功能，避免攝入可能誘發(fā)過(guò)敏的食品如海鮮、堅(jiān)果等。保持情緒穩(wěn)定，通過(guò)正念冥想緩解焦慮情緒對(duì)呼吸的影響。居住環(huán)境濕度建議維持在40%-60%，使用空氣凈化器減少室內(nèi)污染物。建立規(guī)律的作息時(shí)間表，避免過(guò)度勞累誘發(fā)發(fā)作。
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