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產(chǎn)婦缺乳怎么辦分享4個有效催乳配方

產(chǎn)后護理編輯醫(yī)普小新

發(fā)布時間：2025-06-11 06:21:01 26次瀏覽

關(guān)鍵詞：#催乳 #產(chǎn)婦

產(chǎn)婦缺乳可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持充足水分攝入、規(guī)律哺乳刺激及中藥調(diào)理等方式改善。缺乳通常由營養(yǎng)不足、哺乳頻率低、情緒壓力及氣血虛弱等原因引起。

1、調(diào)整飲食：

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如鯽魚湯、豬蹄黃豆湯可促進乳汁合成，其中鯽魚含豐富不飽和脂肪酸，豬蹄富含膠原蛋白。建議每日搭配雜糧粥或小米粥補充B族維生素，避免生冷辛辣食物影響脾胃功能。

2、水分補充：

每日飲水量需達到2000毫升以上，溫開水、木瓜紅棗茶均為理想選擇。哺乳前后各飲用300毫升溫水可刺激泌乳反射，避免濃茶咖啡等利尿飲品導致水分流失。

3、哺乳頻率：

每2-3小時哺乳或排空乳房，夜間至少哺乳1次。嬰兒有效吸吮能刺激垂體分泌催乳素，建議單側(cè)哺乳時間不少于15分鐘，雙側(cè)交替進行。

4、中藥調(diào)理：

通草、王不留行、路路通等中藥可配伍使用，常見方劑如下奶湯含當歸、黃芪補益氣血。使用前需經(jīng)中醫(yī)師辨證，濕熱體質(zhì)者需配伍茯苓、薏苡仁等利濕藥材。

保持每日30分鐘散步等溫和運動可改善血液循環(huán)，哺乳期需佩戴支撐型內(nèi)衣避免乳房受壓。保證22點前入睡有助于生長激素分泌，情緒焦慮時可嘗試深呼吸放松。若調(diào)理2周后乳汁量仍不足，需排查甲狀腺功能異?；蛉橄賹Ч芏氯炔±硪蛩?。

催乳產(chǎn)婦

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最新問答

頭條推薦

羊肉可以催乳嗎

回答：羊肉可以催乳。在坐月子期間吃羊肉可以達到下奶的目的，同時吃羊肉也可以給身體補充一些蛋白質(zhì)和微量元素，還可以避免上火的癥狀，女性可以每天適當?shù)暮纫恍┭蛉鉁?，維持身體的健康。避免吃一些抑制乳汁分泌物的食物，比如芹菜、白蘿卜，需要積極的調(diào)整飲食，可以有效的提高乳汁的質(zhì)量和下奶的效果，也可以多喝一些鯉魚湯。

產(chǎn)婦胸部有硬塊怎么辦

回答：產(chǎn)婦胸部有硬塊，要加強局部護理，首先要進行熱敷，然后在孩子比較饑餓的時候，盡量多吸胸部有硬塊這一側(cè)的乳房，如果乳汁分泌的量特別多，要進行飲食方面的調(diào)理，不要吃一些營養(yǎng)過于豐富的食物，避免乳汁淤積嚴重，加重胸部硬塊。有的時候也要配合吸奶器，每次母乳喂養(yǎng)結(jié)束之后，都要把雙側(cè)的乳房乳汁排空，因為長時間的乳汁堆積就會導致炎癥感染，嚴重的情況下可能會引起發(fā)燒。所以在產(chǎn)后要注意穿一些寬松的內(nèi)衣，內(nèi)衣過緊導致血液循環(huán)不暢，也會加重胸部有硬塊，必要的時候可以配合一些藥物的調(diào)理，可以服用一些中藥，或者是考慮進行一些局部的藥物外敷來減輕胸部的硬塊。

產(chǎn)婦大便干燥拉不出來怎么辦

回答：產(chǎn)婦如果在產(chǎn)后大便干燥拉不出來，這個時候可以局部用一些通便的藥物，能夠緩解大便干燥的情況，但是要長久的調(diào)理，就要注意從飲食方面進行調(diào)整。飲食首先要清淡，不能夠吃一些營養(yǎng)價值太高的食物，否則容易導致大便干燥，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不能夠吃辛辣刺激的，會導致出現(xiàn)上火的表現(xiàn)，可以考慮適當?shù)暮纫恍┓涿鬯?，必要的時候可以配合藥物調(diào)理。在產(chǎn)后可以喝一些雙歧桿菌這樣的藥物進行調(diào)理，能夠改善胃腸功能。如果女性大便特別干燥、排便特別困難，可以考慮在排便之前用開塞露，此藥有潤腸的作用，而且不會影響到母乳喂養(yǎng)。

羊肉可以催乳嗎

產(chǎn)婦能喝酸牛奶嗎

回答：考慮為缺鈣的的可能，有時表現(xiàn)為疼痛、出虛汗或抽痙的情況，可以做血鈣檢查幫助診斷，可以服用鈣片如蓋中蓋效果較好，多吃含鈣質(zhì)高的食物，如魚類、骨頭湯等。注意休息及營養(yǎng)。同時通過病員講訴的情形，最好不要劇烈運動，要規(guī)律飲食。

產(chǎn)婦手指頭關(guān)節(jié)疼痛

回答：等發(fā)作期可以用病復發(fā)的方法進行緩解，有利于讓毛細血管達到收縮，可以減少腫脹的癥狀，如果是因為類風濕性關(guān)節(jié)炎造成的疾病。如果本身患有痛風也會導致指頭關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，最好先去醫(yī)院做尿酸和拍片檢查，針對于痛風，可以在醫(yī)囑下用止痛的藥治療?？梢栽卺t(yī)囑下吃抗類風濕的藥來治療，并且也能通過理療的方法進行緩解。

產(chǎn)婦上火牙疼怎么辦教你立刻止疼

回答：產(chǎn)婦上火引起的牙疼可以通過以下幾個治療方案來緩解。1.漱口：可以用溫鹽水或者含漱口水漱口，溫鹽水具有抗菌和消炎的作用，可以減少口腔內(nèi)的細菌感染，含漱口水則可以緩解牙齒周圍的炎癥和疼痛感。2.用冷敷緩解疼痛：將冰塊用紗布包好，輕輕敷在疼痛的部位，可以緩解炎癥和麻木疼痛感。冷敷時間不宜過長，一般每次敷5-10分鐘為宜。3.飲食調(diào)理：避免辛辣刺激的食物和飲料，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜等，保持口腔的清潔衛(wèi)生，避免食物殘渣引發(fā)感染。需要注意的是，如果牙疼癥狀嚴重并伴有其他不適，建議產(chǎn)婦及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的口腔醫(yī)生的指導和治療。同時，產(chǎn)婦在孕期和哺乳期要注意飲食健康，保持充足的休息，避免過度疲勞，提高身體免疫力，預防上火引起的牙疼等不適癥狀。

產(chǎn)婦哺乳期牙痛怎么辦

回答：產(chǎn)婦哺乳期出現(xiàn)牙痛，如果疼痛需要外界刺激才有的話，這種情況通常是牙齒過敏癥引起，可以使用脫敏牙膏堅持刷牙。如果疼痛是自發(fā)性的，則有可能是牙髓炎引起，這時候不能隨便吃藥，最好去醫(yī)院進行根管治療。建議哺乳期的女性一定要堅持刷牙，由于吃的東西比較有營養(yǎng)，因此每次進食以后最好漱漱口，最大限度避免食物殘留，這樣才能降低口腔疾病的發(fā)病。

產(chǎn)婦可不可以以吃龍眼

回答：桂圓是一種有豐富營養(yǎng)成分的食物，產(chǎn)婦吃桂圓的好處有很多，龍眼大量的鐵，更有大量的天然糖分存在，所以產(chǎn)婦吃桂圓可以提高血液中血液中血紅蛋白的產(chǎn)量，有益氣養(yǎng)血的功效，對產(chǎn)后氣血虛弱非常有利;穩(wěn)定心神是龍眼的最大好處之一，因此龍眼可以穩(wěn)定心神、有利于睡眠，產(chǎn)婦在月子里是可以吃龍眼的，因為要哺乳，所以吃龍眼要控制住量，避免引起便秘以及自己和孩子出現(xiàn)火的現(xiàn)象，建議是少量的吃，期間注意不要著涼，加強營養(yǎng)，保持干爽。

刨腹產(chǎn)婦可以吃香蕉嗎？

回答：根據(jù)您所描述的情況，　刨腹產(chǎn)之后可以吃香蕉，孕婦在刨腹產(chǎn)之后食用香蕉有利于通便，而且香蕉具有大量的膠原蛋白，食用香蕉可以幫助皮膚美白，所以刨腹產(chǎn)之后可以食用香蕉。香蕉富含許多營養(yǎng)，有利于患者的恢復，吃香蕉的話能夠促進排便，用熱水泡一下再吃最好。建議剖腹產(chǎn)通氣后飲食，應遵循從少到多，清淡飲食，注意營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果和蛋白質(zhì)及微量元素豐富食物，不能進食辛辣刺激性食物和生冷食物。注意觀察術(shù)后出血，切口愈合情況，有腹痛情況出現(xiàn)，應及時到專業(yè)的醫(yī)院進行就診。

產(chǎn)婦心跳一分180怎么回事

回答：根據(jù)你購買的病情及心電圖仔細檢查結(jié)果，患陣發(fā)性室上性心動過速。建議你留意歇息，防止操勞、心情激動及劇烈運動，這些情況均會引致心動過速，另外剔除如何貧血及甲亢。以上是對"生小孩后一個多月了突然心跳聲一分180持繼幾個小時"這個問題的建議，期望對您有幫助，祝您健康!

產(chǎn)婦屁股尖疼的厲害不能行走臥床

回答：根據(jù)你的情況考慮積極預防產(chǎn)后著涼導致肌肉疼痛的情況，注意休息的，同時建議加強營養(yǎng)，平時的情況配合按摩等改善，注意少食生冷刺激性食物，同時配合針灸的情況即可。同時平時不要吃辛辣等食物，保持良好心態(tài)，適當運動，生活要有規(guī)律。

高催乳素血癥的癥狀有哪些

回答：高泌乳素血癥是一類有多種原因引起的以血清泌乳素升高及其相關(guān)臨床表現(xiàn)為主的下丘腦垂體軸生殖內(nèi)分泌紊亂的綜合征。他主要的臨床表現(xiàn)包括第一，泌乳，為泌乳素血癥主要的癥狀，約3分之2患者會在非妊娠期非哺乳期出現(xiàn)泌乳，男性患者也可以出現(xiàn)乳房發(fā)育和泌乳。第二月，經(jīng)失調(diào)和閉經(jīng)，患者可以表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂繼發(fā)性閉經(jīng)性欲降低，嚴重者可以出現(xiàn)生殖器的萎縮骨質(zhì)疏松。當患者泌乳月經(jīng)量減少，甚至閉經(jīng)時稱為閉經(jīng)溢乳綜合征，第三不孕和不育。多數(shù)高泌乳素血癥是垂體微腺瘤引起大于90%患者表現(xiàn)月經(jīng)過少或者閉經(jīng)，也可以表現(xiàn)為不孕，約70%的男性，可表現(xiàn)為性欲低下、精子質(zhì)量下降和不育。

產(chǎn)后第一天怎么護理產(chǎn)婦身體

回答：

產(chǎn)后第一天護理需重點關(guān)注會陰清潔、子宮復舊、排尿排便、傷口護理及情緒支持。主要措施包括觀察出血量、協(xié)助排尿、定時按摩子宮、保持會陰干燥、提供心理疏導。

1、觀察出血

產(chǎn)后24小時內(nèi)需每小時記錄惡露量及顏色。正常惡露呈暗紅色，總量不超過500毫升。若出血量浸透衛(wèi)生巾超過每小時1片或出現(xiàn)鮮紅色血塊，可能提示宮縮乏力或產(chǎn)道損傷。此時可重復進行子宮底按摩，促進宮縮素分泌。家屬需協(xié)助記錄出血情況，發(fā)現(xiàn)異常立即通知醫(yī)護人員。

2、協(xié)助排尿

分娩后6-8小時內(nèi)需完成首次自主排尿。膀胱充盈會阻礙子宮收縮，增加出血風險。可嘗試聽流水聲、熱敷下腹部等方式刺激排尿反射。若出現(xiàn)排尿困難或尿痛，可能與產(chǎn)程壓迫導致尿道水腫有關(guān)，必要時需導尿處理。建議產(chǎn)婦分次飲用300-500毫升溫水，避免一次性大量飲水增加膀胱負擔。

3、子宮按摩

每2小時按摩子宮底一次，手法為單手置于恥骨聯(lián)合上方，另一手輕壓宮底作環(huán)形揉動。正常宮底應位于臍平或臍下1-2橫指，質(zhì)地硬如拳頭。若觸及柔軟如面團狀子宮，提示宮縮不良，需加強按摩并遵醫(yī)囑使用縮宮素注射液。按摩時同步觀察惡露排出情況，疼痛明顯者可間隔熱敷緩解。

4、會陰護理

順產(chǎn)產(chǎn)婦每次如廁后需用溫水從前向后沖洗會陰，使用醫(yī)用棉柔巾蘸干。存在側(cè)切或撕裂傷口者，可遵醫(yī)囑使用康復新液濕敷或苯扎氯銨溶液消毒。保持產(chǎn)褥墊每2-4小時更換，選擇純棉透氣內(nèi)褲。若出現(xiàn)傷口紅腫、滲液或跳痛，可能提示感染，應及時進行細菌培養(yǎng)檢查。

5、情緒支持

產(chǎn)后激素水平驟降可能導致情緒波動，家屬需避免追問哺乳等敏感話題?？蓞f(xié)助產(chǎn)婦進行10-15分鐘腹式呼吸訓練，播放舒緩音樂調(diào)節(jié)情緒。若持續(xù)出現(xiàn)入睡困難、驚恐發(fā)作等表現(xiàn)，可能與產(chǎn)后抑郁有關(guān)，建議記錄情緒變化量表，必要時轉(zhuǎn)介心理科干預。

產(chǎn)后24小時內(nèi)應保持環(huán)境溫度26-28℃，每4小時測量體溫排除產(chǎn)褥感染。飲食選擇小米粥、爛面條等易消化食物，分5-6次少量進食。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需定時翻身預防靜脈血栓，可在醫(yī)護人員指導下進行踝泵運動。注意觀察雙下肢是否出現(xiàn)腫脹疼痛，警惕深靜脈血栓形成。哺乳前清潔乳頭但避免使用肥皂，初乳分泌不足時可通過嬰兒吸吮刺激泌乳反射。

產(chǎn)婦吃什么容易下奶水

回答：

產(chǎn)婦適量食用鯽魚湯、豬蹄湯、木瓜、花生、絲瓜等食物有助于促進乳汁分泌，也可遵醫(yī)囑使用通乳顆粒、下乳涌泉散、生乳靈、乳泉顆粒、催乳丸等藥物。建議在醫(yī)生指導下合理搭配飲食和藥物，避免過度進補。

一、食物

1. 鯽魚湯

鯽魚湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，能夠幫助產(chǎn)婦補充營養(yǎng)，促進乳汁分泌。鯽魚中的不飽和脂肪酸有助于提高乳汁質(zhì)量，適合產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的女性食用。燉煮時可加入少量姜片去腥，每周食用2-3次為宜，過量可能引起胃腸不適。

2. 豬蹄湯

豬蹄含有豐富的膠原蛋白和脂肪，傳統(tǒng)醫(yī)學認為其具有通乳功效。豬蹄與黃豆或花生同燉，既能增加湯品的營養(yǎng)價值，又能促進乳腺導管通暢。但高血脂或肥胖產(chǎn)婦應控制食用頻率，避免攝入過多飽和脂肪。

3. 木瓜

木瓜含有木瓜蛋白酶和維生素C，能夠幫助蛋白質(zhì)消化吸收，間接促進泌乳。青木瓜燉排骨或鯽魚是常見的催乳食譜，其中的植物雌激素成分可能對乳腺產(chǎn)生溫和刺激作用。對木瓜過敏者應避免食用。

4. 花生

花生富含植物蛋白、維生素E和鋅元素，這些營養(yǎng)素與乳汁合成密切相關(guān)?；ㄉ膳c豬蹄、紅棗等食材搭配燉湯，但霉變花生會產(chǎn)生黃曲霉素，食用前需仔細挑選。胃腸功能較弱的產(chǎn)婦建議將花生煮至軟爛。

5. 絲瓜

絲瓜絡在中醫(yī)理論中具有通絡下乳的功效，新鮮絲瓜含有多種氨基酸和礦物質(zhì)。絲瓜炒蛋或絲瓜湯是常見的月子餐，其豐富的水分和膳食纖維還能預防產(chǎn)后便秘。體質(zhì)虛寒者不宜過量食用生冷絲瓜。

二、藥物

1. 通乳顆粒

通乳顆粒主要成分為黃芪、當歸、川芎等，適用于氣血虛弱導致的乳汁不足。該藥能改善乳腺血液循環(huán)，促進乳汁分泌，使用期間應配合熱敷按摩。服藥期間出現(xiàn)皮疹或腹瀉應停藥就醫(yī)。

2. 下乳涌泉散

下乳涌泉散含王不留行、穿山甲等成分，針對肝郁氣滯型缺乳效果較好。該方能疏通乳腺導管，緩解乳房脹痛，但陰虛火旺者慎用。服藥期間要保持情緒穩(wěn)定，避免生氣焦慮影響藥效。

3. 生乳靈

生乳靈由黨參、熟地黃等組成，側(cè)重滋補氣血，適合產(chǎn)后失血過多引起的乳汁稀少。該藥需用黃酒送服以增強藥效，服用期間忌食生冷油膩。糖尿病患者應注意其中含糖成分。

4. 乳泉顆粒

乳泉顆粒具有疏肝解郁、通絡下乳作用，對情緒波動導致的泌乳減少有一定改善效果。成分中的柴胡、青皮等能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，建議在醫(yī)生指導下按療程服用。哺乳期感冒發(fā)熱時應暫停使用。

5. 催乳丸

催乳丸含路路通、漏蘆等藥材，適用于乳腺導管阻塞的情況。該藥能軟化硬結(jié)、促進排乳，服用期間需配合正確的哺乳姿勢和頻率。出現(xiàn)乳房紅腫熱痛等乳腺炎癥狀時應立即停藥就醫(yī)。

產(chǎn)婦應注意保持充足睡眠和愉快心情，每天保證8-10次有效哺乳刺激。飲食上采取少量多餐原則，每日飲水2000-2500毫升，可適當飲用溫熱的豆?jié){或牛奶。避免攝入韭菜、山楂等可能回奶的食物，哺乳前后可用溫毛巾熱敷乳房促進循環(huán)。若持續(xù)乳汁不足，應及時到產(chǎn)科或乳腺科就診，排除甲狀腺功能異常等病理因素。

高齡產(chǎn)婦需要注意什么

回答：再有高齡孕婦生產(chǎn)過程中，如果是初產(chǎn)婦的話，可能會容易有因為韌帶或者宮頸彈性差，發(fā)生難產(chǎn)的風險相對會高一些。高齡孕婦超過35歲之后，妊娠生出的小孩，相對的發(fā)生自然流產(chǎn)、畸形率都會比普通孕婦要高。但是如果出現(xiàn)一些特殊情況，或者是高齡孕婦分娩過程中，需要做剖宮產(chǎn)，可能會放寬一些剖宮產(chǎn)的指征。

產(chǎn)婦痔瘡可以用馬應龍痔瘡膏嗎

回答：再加上分娩過程中產(chǎn)道會給肛門一個很大的壓力，然后這時候也很容易導致痔瘡，可以應用馬應龍痔瘡膏，效果還是可以的，對胎兒的影響也基本上沒有。產(chǎn)婦基本上痔瘡發(fā)病率還是挺高的，因為整個孕期子宮的增大會壓迫直腸靜脈回流，導致肛門部位的壓力比較大，所以經(jīng)常會產(chǎn)生痔瘡。產(chǎn)婦可以用馬應龍痔瘡膏，因為這時候胎兒已經(jīng)脫離了母體，外用痔瘡膏本來就吸收的很少，然后通過乳汁給胎兒的就更少了，對胎兒基本沒有影響。

產(chǎn)婦哪些蔬菜不能吃

回答：

產(chǎn)婦一般沒有絕對禁忌的蔬菜，但需避免生冷、辛辣刺激或易致敏的蔬菜，如生蒜、生洋蔥、辣椒、苦瓜等。產(chǎn)后飲食應注重營養(yǎng)均衡與消化吸收，可選擇西藍花、胡蘿卜、菠菜等溫和蔬菜。

1、生冷蔬菜

產(chǎn)婦應避免生食蔬菜如生菜、黃瓜等，因產(chǎn)后胃腸功能較弱，生冷食物可能刺激胃腸黏膜，導致腹痛或腹瀉。建議將蔬菜煮熟后食用，如清炒菠菜或蒸南瓜，既能保留營養(yǎng)又易于消化。若出現(xiàn)胃腸不適，可暫時以米粥等流食過渡。

2、辛辣刺激蔬菜

辣椒、生蒜、韭菜等辛辣蔬菜可能通過乳汁影響嬰兒，引發(fā)煩躁或皮疹。此類蔬菜中的刺激性成分還可能加重產(chǎn)婦痔瘡或傷口不適。烹飪時可用少量姜片替代辛辣調(diào)味，既能去腥又不刺激。哺乳期若需調(diào)味，建議選擇茴香、香菜等溫和香料。

3、易致敏蔬菜

部分產(chǎn)婦對芹菜、芋頭等蔬菜過敏，食用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢或呼吸道癥狀。首次嘗試新蔬菜時應少量觀察，尤其有過敏史者需謹慎。過敏反應較輕時可口服氯雷他定片，嚴重需及時就醫(yī)。哺乳期應記錄飲食日記以便排查過敏源。

4、高草酸蔬菜

菠菜、竹筍等含較多草酸，過量食用可能影響鈣吸收或增加結(jié)石風險。建議焯水后再烹調(diào)以減少草酸含量，同時避免與豆腐等高鈣食物同餐食用。產(chǎn)后補鈣期間可優(yōu)先選擇芥藍、油菜等低草酸蔬菜。

5、易產(chǎn)氣蔬菜

洋蔥、卷心菜等易在腸道產(chǎn)生氣體，可能加重產(chǎn)后腹脹。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦更需注意，腹脹可能影響傷口恢復?？蓪⒋祟愂卟饲兴楹箝L時間燉煮，或搭配陳皮、山楂等助消化食材。若腹脹持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)菌群。

產(chǎn)后飲食應以清淡、溫熱、易消化為原則，每日蔬菜攝入量建議300-500克，優(yōu)先選擇深色綠葉菜及根莖類蔬菜。烹飪時少油少鹽，避免煎炸。若出現(xiàn)傷口愈合不良、持續(xù)腹瀉或過敏癥狀，應及時就醫(yī)。哺乳期需保證水分攝入，可搭配鯽魚湯、紅豆湯等促進泌乳的食療方。

貧血產(chǎn)婦可以母乳喂養(yǎng)嗎

回答：貧血產(chǎn)婦是可以母乳喂養(yǎng)的，但同時也要配合吃一些補鐵的藥劑，也要從飲食上進行補充，多吃一些動物內(nèi)臟，含鐵豐富的食物。最好是去醫(yī)院做一下微量元素的檢測，他是否還缺其他的物質(zhì)，然后對應的進行補充，一定要多注意營養(yǎng)的均衡，不要偏食，多吃一些含湯水的食物，促進乳汁的分泌。

產(chǎn)婦為什么會得產(chǎn)后抑郁癥？

回答：產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的原因是不一定的，有的是因為產(chǎn)后照顧小孩精力不夠并且休息不好，引起，另一個是由于本身身體的激素分泌情況導致情緒問題，并且產(chǎn)后容易缺乏交際與運動，老是久臥，這個也會引起情緒不好，所以都可能會導致抑郁癥，對于產(chǎn)后抑郁癥，及早的接受一下專業(yè)的心理開導治療，能夠盡快的改善。

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