小孩腳脖子崴了腫了痛怎么辦

博禾醫(yī)生
小孩腳脖子崴了腫了痛可通過休息制動(dòng)、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。崴腳通常由韌帶拉傷、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、軟組織損傷等原因引起。
崴腳后需立即停止活動(dòng),避免患肢負(fù)重。家長(zhǎng)可用硬紙板或雜志臨時(shí)固定踝關(guān)節(jié),減少關(guān)節(jié)晃動(dòng)。急性期48小時(shí)內(nèi)嚴(yán)禁揉搓或熱敷,否則可能加重腫脹。若疼痛持續(xù)超過3天或無法站立,建議就醫(yī)排除骨折。
用毛巾包裹冰袋冷敷腫脹處,每次15-20分鐘,間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減輕內(nèi)出血,但需避免凍傷皮膚。冷敷適用于傷后24-48小時(shí),若局部出現(xiàn)青紫淤斑可延長(zhǎng)至72小時(shí)。
使用彈性繃帶從腳趾向小腿方向螺旋纏繞,壓力需均勻適度。包扎后需檢查足趾顏色和溫度,防止過緊影響血液循環(huán)。夜間睡眠時(shí)應(yīng)解除繃帶,連續(xù)使用不超過3天。若腫脹加劇或出現(xiàn)麻木感需立即松解。
平臥時(shí)將患肢墊高超過心臟水平,利用重力促進(jìn)靜脈回流??膳c冷敷同步進(jìn)行,每日累計(jì)抬高時(shí)間不少于6小時(shí)。注意保持踝關(guān)節(jié)中立位,避免懸空導(dǎo)致肌肉緊張。
若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對(duì)乙酰氨基酚口服溶液等兒童適用藥物。外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑需避開破損皮膚。禁止自行使用成人膏藥或活血化瘀類藥物,可能刺激兒童皮膚。
恢復(fù)期2周內(nèi)避免跑跳運(yùn)動(dòng),穿高幫鞋提供踝部支撐。每日可進(jìn)行腳趾抓毛巾、踝泵運(yùn)動(dòng)等康復(fù)訓(xùn)練,每次10-15分鐘。若腫脹持續(xù)超過1周、出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形或發(fā)熱,需及時(shí)排查骨髓炎等并發(fā)癥。飲食注意補(bǔ)充牛奶、雞蛋等富含鈣質(zhì)食物,促進(jìn)韌帶修復(fù)。
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