離開座位和同事談話對心臟有好處

博禾醫(yī)生
如果你想和你的同事談MSN,馬上去找他吧。因為這樣可以降低心臟病的風險。《歐洲心臟雜志》近日刊載的一項研究指出,每天經(jīng)常離開座位的人,不僅發(fā)胖的幾率小,高血壓、心血管疾病的風險也會降低。
來自澳大利亞昆士蘭大學的研究人員對4757名成年人的生活習慣進行了一周的跟蹤調(diào)查。每個志愿者都要佩戴儀器,記錄他們每天走路和跑步的時間。此外,志愿者的腰圍、血壓和C反應蛋白水平也被記錄在案。
研究人員發(fā)現(xiàn),經(jīng)常離開座位,離開座位的時間累計超過2小時的人,腰圍比久坐的人少4厘米,血壓和c反應蛋白水平也低。研究人員表示,白領應該盡可能改變長時間坐著的生活方式,為健康加分。例如,去廁所的時候,換樓梯走幾步,把垃圾箱和打印機放遠,讓自己站起來走路,盡量多走樓梯,不要梯等。
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