要做小手術(shù)了心里很害怕

博禾醫(yī)生
手術(shù)前出現(xiàn)緊張、恐懼情緒是正常心理反應,可通過心理調(diào)適、充分溝通、放松訓練等方式緩解。術(shù)前焦慮可能與對手術(shù)過程不了解、疼痛擔憂、術(shù)后恢復不確定性等因素有關(guān)。
認知行為干預能幫助調(diào)整對手術(shù)的錯誤認知。了解手術(shù)必要性、主刀醫(yī)生資質(zhì)、麻醉方式等真實信息可減少盲目恐懼。建議通過醫(yī)院官網(wǎng)查詢手術(shù)動畫演示或閱讀正規(guī)醫(yī)療科普資料,避免從非專業(yè)渠道獲取碎片化信息。記錄焦慮的具體內(nèi)容并與醫(yī)護人員討論,用客觀事實替代主觀想象。
術(shù)前與主刀醫(yī)生及麻醉師進行至少一次專項談話。明確詢問手術(shù)預期時長、切口位置、疼痛管理方案等細節(jié),要求用通俗語言解釋醫(yī)療術(shù)語??商崆皡⒂^手術(shù)等候區(qū)熟悉環(huán)境,了解術(shù)后轉(zhuǎn)入普通病房或監(jiān)護室的判斷標準。簽署知情同意書時逐條確認不理解的內(nèi)容。
腹式呼吸訓練每日3組能有效緩解軀體緊張。采用4-7-8呼吸法:吸氣4秒、屏息7秒、呼氣8秒,循環(huán)進行5分鐘。漸進式肌肉放松可從腳部開始逐步收縮再放松各肌群,配合引導音頻效果更佳。術(shù)前夜聆聽白噪音或自然音效有助于改善睡眠質(zhì)量。
邀請家屬參與術(shù)前健康教育課程,建立可靠照護聯(lián)盟。與經(jīng)歷過同類手術(shù)的康復者交流真實體驗,但需注意個體差異。準備術(shù)后康復用品時可加入儀式感元素,如選購舒適病號服或紀念品,將醫(yī)療行為轉(zhuǎn)化為正向生活事件。
中重度焦慮者可遵醫(yī)囑短期使用抗焦慮藥物,如勞拉西泮片、丁螺環(huán)酮片等,須在術(shù)前告知麻醉師用藥情況。術(shù)前6小時可按處方服用鎮(zhèn)靜劑,但禁擅自增減劑量。中醫(yī)辨證選用酸棗仁湯、甘麥大棗湯等方劑需提前與手術(shù)團隊確認配伍禁忌。
術(shù)前保持規(guī)律作息,避免攝入濃茶咖啡等刺激性飲品。準備寬松開襟衣物方便術(shù)后穿戴,攜帶耳塞眼罩改善住院環(huán)境適應性。術(shù)后早期活動計劃應與主刀醫(yī)生確認,逐步從床上踝泵運動過渡到床邊站立。家屬需學習基本護理技能如協(xié)助翻身、疼痛評估等,建立康復信心需要醫(yī)患共同努力。
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