剖腹產(chǎn)注意事項及如何坐月子
剖腹產(chǎn)后需重點關(guān)注傷口護(hù)理、飲食營養(yǎng)和適度活動，科學(xué)坐月子能促進(jìn)身體恢復(fù)。關(guān)鍵措施包括預(yù)防感染、階段性飲食調(diào)整和漸進(jìn)式康復(fù)運動。
1. 傷口護(hù)理
剖腹產(chǎn)切口需每日消毒并保持干燥，使用碘伏溶液擦拭傷口周圍，避免沾水。術(shù)后7-10天可拆除縫合線，愈合期間選用醫(yī)用收腹帶減輕腹部壓力。觀察紅腫、滲液等感染征兆，體溫超過38℃需及時就醫(yī)。哺乳時采用橄欖球式抱姿減少腹部受壓。
2. 飲食管理
術(shù)后6小時禁食后從流質(zhì)開始，推薦米湯、蘿卜水促進(jìn)排氣。3天后過渡到高蛋白飲食，每日攝入雞蛋2個、魚肉150克、豆?jié){300毫升補(bǔ)充修復(fù)原料。避免糯米、豆類等產(chǎn)氣食物，紅棗枸杞燉雞湯有助于氣血恢復(fù)。整個月子期每天飲水2000毫升以上。
3. 活動康復(fù)
24小時后開始床上踝泵運動，每小時做10次預(yù)防血栓。第3天起每天下床行走3次，每次不超過5分鐘。兩周后嘗試凱格爾運動，每天3組收縮盆底肌。滿月前避免提重物超過3公斤，爬樓梯控制在每日1次。
4. 環(huán)境調(diào)節(jié)
保持室溫24-26℃，每天通風(fēng)2次避免直吹。采用擦浴清潔身體，兩周后可視情況淋浴。使用孕婦枕側(cè)臥哺乳，每2小時變換體位預(yù)防腰酸。家人應(yīng)分擔(dān)夜間喂養(yǎng)，保證產(chǎn)婦連續(xù)睡眠4小時以上。
剖腹產(chǎn)恢復(fù)需要6-8周時間，42天復(fù)查需檢查子宮復(fù)舊和切口愈合情況。哺乳期繼續(xù)補(bǔ)充復(fù)合維生素，出現(xiàn)惡露異味或大出血立即就醫(yī)。保持心情愉悅，與醫(yī)生保持溝通能更好應(yīng)對恢復(fù)期的各種狀況。
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