胰腺炎怎么預(yù)防 三步驟有效預(yù)防胰腺炎出現(xiàn)
胰腺炎可通過調(diào)整飲食、控制飲酒、積極治療膽道疾病等方式預(yù)防。胰腺炎通常由酗酒、膽結(jié)石、高脂血癥等因素誘發(fā)，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致胰腺壞死或全身感染。
1、調(diào)整飲食
減少高脂高糖食物攝入有助于降低胰腺負(fù)擔(dān)。每日脂肪攝入量控制在50克以內(nèi)，避免油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟及奶油制品。增加新鮮蔬菜水果和全谷物攝入，如西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物可幫助調(diào)節(jié)血脂。烹飪方式以蒸煮燉為主，避免暴飲暴食。
2、控制飲酒
酒精是急性胰腺炎的主要誘因之一，長(zhǎng)期酗酒會(huì)導(dǎo)致胰腺組織纖維化。男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克，相當(dāng)于啤酒750毫升或白酒50毫升。存在慢性胰腺炎病史者需嚴(yán)格戒酒，酒精代謝異常人群應(yīng)避免含酒精飲料。
3、治療膽道疾病
膽源性胰腺炎占發(fā)病原因的40%，及時(shí)處理膽結(jié)石可顯著降低風(fēng)險(xiǎn)。膽囊結(jié)石患者可遵醫(yī)囑使用熊去氧膽酸膠囊促進(jìn)結(jié)石溶解，或選擇腹腔鏡膽囊切除術(shù)。膽管狹窄者需通過內(nèi)鏡逆行胰膽管造影術(shù)解除梗阻，合并感染時(shí)需用頭孢曲松鈉注射液抗感染治療。
4、管理代謝疾病
高甘油三酯血癥患者應(yīng)將血脂控制在5.65毫摩爾/升以下，遵醫(yī)囑服用非諾貝特膠囊調(diào)節(jié)脂代謝。糖尿病患者需維持血糖穩(wěn)定，使用門冬胰島素30注射液控制餐后血糖。肥胖人群建議通過有氧運(yùn)動(dòng)減重，使體重指數(shù)保持在24以下。
5、避免藥物損傷
硫唑嘌呤片、雌激素類藥物可能誘發(fā)胰腺炎，使用時(shí)應(yīng)監(jiān)測(cè)淀粉酶指標(biāo)。解熱鎮(zhèn)痛藥對(duì)乙酰氨基酚片需嚴(yán)格按說明書劑量服用，長(zhǎng)期用藥者定期檢查肝腎功能。出現(xiàn)上腹持續(xù)疼痛伴嘔吐時(shí)，應(yīng)立即停用可疑藥物并就醫(yī)。
保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)胰腺功能，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度鍛煉如快走或游泳。40歲以上人群每年體檢時(shí)應(yīng)檢查腹部超聲和血脂血糖，有胰腺炎家族史者需加強(qiáng)篩查。出現(xiàn)持續(xù)上腹痛、發(fā)熱或脂肪瀉癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診消化內(nèi)科完善血淀粉酶和CT檢查。
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